Ruhepunkte - Hilfen gegen Stress

Wie finde ich heraus, welche Form der Entspannung und der Stressbewältigung für mich die richtige ist? Das ist die Leitfrage eines Konzeptes, das hinter den einzelnen Methoden die Prinzipien der Entspannung erlebbar macht. Dieser Kurs richtet sich an alle, die Ruhepunkte in ihrem Alltag finden möchten. Es geht dabei nicht nur darum Stress abzubauen, sondern ihn durch eine bewusste Gestaltung des Tagesablaufes zu vermeiden. Autogenes Training, Yoga und Meditation gehört dazu genauso wie die bewusste Gestaltung der eigenen Umwelt.