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Yoga

Ein Kurs im Rahmen der Nightline!Unruhe, Schlafstörungen? Lernen Sie, sich durch einfache Atem- und Yogaübungen zu entspannen und zu innerer Ruhe zu finden. Lernen Sie aber auch, nach einem erholsamen Schlaf, den Tag mit dem Sonnengruß zu beginnen, der den Körper sanft aus seiner morgendlichen Steifheit weckt.

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Yoga für Mütter mit Baby

Dieser Kurs bietet Müttern die Möglichkeit, ihre Babys (bis etwa 20 Monate) dabei zu haben und mit einzubeziehen, während sie etwas für sich selbst tun. Die einfachen Yoga-Übungen orientieren sich an den Bedürfnissen der Teilnehmerinnen. Und natürlich kommt zwischen Üben und Entspannen auch der gegenseitige Austausch nicht zu kurz. Keine Vorkenntnisse notwendig!

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Yoga

Die sanften Körperübungen des Hatha Yoga trainieren in Verbindung mit gezielter Atmung Beweglichkeit, Muskelausdauer, Gleichgewicht und Haltung. Sie kräftigen und dehnen die Muskulatur, machen die Gelenke beweglicher, unterstützen eine korrekte Körperhaltung und wirken gegen Verspannungen. Bei regelmäßigem Training beherrschen Sie ein Übungsprogramm zur Förderung von körperlichem Wohlbefinden und innerer Gelassenheit.

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