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4 Kurse/Lehrgänge.
6 Wochen bis 9 Monate

VHS Penzing

Kurs-Nr. 1179038 | Mi, 6x; 6.12.2017–24.1.2018; 11:00–12:00 Uhr | 6 UE i |  37,8 € | VHS Penzing *, 1140, Hütteldorfer Straße 112
Kursleitung: Franziska Hofer

 

 
Babymassage und mehr (2-9 Monate)

VHS Hietzing

Kurs-Nr. 17.13.8202.00.003 | Mi, 5x; 13.12.2017–24.1.2018; 14:00–15:00 Uhr | 5 UE i |  31,5 € | VHS Hietzing, 1130, Hofwieseng. 48

 

 
6 Wochen bis 9 Monate

VHS Penzing

Kurs-Nr. 2179037 | Mi, 6x; 28.2.–11.4.2018; 11:00–12:00 Uhr | 6 UE i |  37,8 € | VHS Penzing *, 1140, Hütteldorfer Straße 112
Kursleitung: Franziska Hofer

 

 
6 Wochen bis 9 Monate

VHS Penzing

Kurs-Nr. 2179038 | Mi, 6x; 2.5.–6.6.2018; 11:00–12:00 Uhr | 6 UE i |  37,8 € | VHS Penzing *, 1140, Hütteldorfer Straße 112
Kursleitung: Franziska Hofer

 

 
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Aquafitness für Schwangere

Diese besonders schonende Bewegungsform für Schwangere wird im brusthohen Wasser ausgeführt und hält Beweglichkeit sowie Leistungsfähigkeit aufrecht. Der hydrostatische Druck des Wassers verstärkt den positiven Trainingseffekt und wirkt sich günstig auf die Blutgefäße aus. Die Massagewirkung regt die Durchblutung von Muskeln, Haut und Bindegewebe an und strafft das Gewebe.

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Stress weg – Entspannungstechniken

Nach dem Kurs kennen Sie verschiedene Basistechniken zur Verringerung körperlicher und geistiger Anspannung sowie zur Stärkung der Konzentrationsfähigkeit, darunter Elemente des Autogenen Trainings, progressive Muskelentspannung, Qi Gong und Fußreflexzonenmassage. Sie sind in der Lage, die für Sie passenden Techniken bei Bedarf anzuwenden.besonders EinsteigerInnen

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Aquafitness für Schwangere

Diese besonders schonende Bewegungsform für Schwangere wird im brusthohen Wasser ausgeführt und hält Beweglichkeit sowie Leistungsfähigkeit aufrecht. Der hydrostatische Druck des Wassers verstärkt den positiven Trainingseffekt und wirkt sich günstig auf die Blutgefäße aus. Die Massagewirkung regt die Durchblutung von Muskeln, Haut und Bindegewebe an und strafft das Gewebe.

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