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2 Kurse/Lehrgänge.
Babymassage und mehr (2-9 Monate)

VHS Hietzing

Kurs-Nr. 17.13.8202.00.003 | Fr, 5x; 31.3.–5.5.2017; 9:00–10:30 Uhr | 7,5 UE i |  47,25 € | VHS Hietzing, 1130, Hofwieseng. 48
Kursleitung: Nina Zsivkovits

 

 
Babymassage und mehr (2-9 Monate)

VHS Hietzing

Kurs-Nr. 17.13.8202.00.002 | Fr, 5x; 5.5.–9.6.2017; 9:00–10:30 Uhr | 7,5 UE i |  47,25 € | VHS Hietzing, 1130, Hofwieseng. 48
Kursleitung: Nina Zsivkovits

 

 
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Bildbearbeitung Grundkurs

Nach dem Kurs können Sie Fotos am PC mit Hilfe von Bildbearbeitungsprogrammen nach- und weiterbearbeiten. Sie sind in der Lage, mit kostenlos verfügbaren Programmen wie Picasa und IrfanView Fotos von der Kamera auf den PC zu überspielen, zu ordnen und zu bearbeiten. Sie wissen, wie Sie Fotos auf Fotopapier ausdrucken und auf eine CD brennen können.Voraussetzung: Windows-GrundkenntnisseSchulungsgeräte auf Anfrage

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Entspannungstechniken

In einer Zeit der Schnelllebigkeit wird es immer notwendiger, in sich zu gehen und einen Ausgleich zu schaffen. Entspannung ist eine wichtige Säule der Gesundheit geworden. Die Möglichkeit, den Erholungszustand zu erreichen und eine allgemeine Harmonisierung der Lebensvorgänge zu gewährleisten, ist das Ziel von Entspannungsmethoden und -techniken.In diesem Workshop kann man mal wieder bei sich ankommen und auftanken.Es werden Elemente des Autogenen Trainings, Achtsamkeitsübungen, Bodyscan, Fantasiereisen und Massage angewandt.

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Aquafitness für Schwangere

Diese besonders schonende Bewegungsform für Schwangere wird im brusthohen Wasser ausgeführt und hält Beweglichkeit sowie Leistungsfähigkeit aufrecht. Der hydrostatische Druck des Wassers verstärkt den positiven Trainingseffekt und wirkt sich günstig auf die Blutgefäße aus. Die Massagewirkung regt die Durchblutung von Muskeln, Haut und Bindegewebe an und strafft das Gewebe.

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