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3 Kurse/Lehrgänge.

VHS Simmering

Kurs-Nr. 17SGG820 | Mo, 4x; 3.7.–24.7.2017; 19:00–20:00 Uhr | 4 UE i |  25,2 € | VHS Simmering, 1110, Gottschalkgasse 10
Kursleitung: Doris Reisinger

 

 
mit Yoga Elementen

VHS Simmering

Kurs-Nr. 17SGG825 | Mi, 4x; 5.7.–26.7.2017; 9:00–10:30 Uhr | 6 UE i |  37,8 € | VHS Simmering, 1110, Gottschalkgasse 10
Kursleitung: Mag.a Andrea Karaba

 

 

VHS Simmering

Kurs-Nr. 17SGG821 | Mo, 4x; 7.8.–28.8.2017; 19:00–20:00 Uhr | 4 UE i |  25,2 € | VHS Simmering, 1110, Gottschalkgasse 10
Kursleitung: Doris Reisinger

 

 
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Gesundheitsgymnastik

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Gesundheitsgymnastik

Nach diesem Kurs beherrschen Sie ein Trainingsprogramm, das die Muskeln Ihres gesamten Körpers kräftigt und Ihr Herz-Kreislauf-System anregt. Sie wissen, wie man eine Trainingseinheit beginnt und beendet und sind in der Lage, durch Übungen Ihre Kondition kontinuierlich zu steigern.

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Gesundheitsgymnastik

Die Gesundheitsgymnastik mobilisiert sanft unbeweglich gewordene Körperpartien und kräftigt und dehnt vernachlässigte Muskelgruppen. Durch die Sensibilisierung für koordinierte Bewegungsabläufe und bewusste Atmung sorgt sie für ein rundum lebendiges Körpergefühl. Mit schonenden Übungen mit und ohne Materialien werden Haltung und Beweglichkeit verbessert. Tipps für gesunde Bewegung im Alltag ergänzen das Programm. Ziel: mehr Wohlbefinden durch eine verbesserte Beweglichkeit und Körperhaltung.

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