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STRONG by Zumba® / Zumba®

STRONG by Zumba® ist ein Cardio- und Muskeltraining, ein sogenanntes HITT (hochintensives Tempo Training), das von kraftvollen Beats begleitet wird. Es handelt sich hierbei um ein Eigengewichtstraning in einem dynamischen, zielgerichteten Workout, das den ganzen Körper fördert und somit die allgemeine Fitness verbessern kann. Sportschuhe mit hellen Sohlen erforderlich.

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Zumba® Kids (8-12 Jahre)

Musik, die die Kinder lieben, einfache, altersgerecht gestaltete Schrittkombinationen: die Variante des Zumba®-Fitnesskonzepts eignet sich hervorragend, um Kinder zu mehr Bewegung zu motivieren. Nebenbei werden Koordination und Konzentration gefördert und das Selbstbewusstsein gestärkt.

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Zumba®

Zumba® ist ein amerikanisches Fitnesskonzept, das auf einer Kombination aus aerobem Fitness-Intervalltraining und Tanz zu lateinamerikanischer und internationaler Musik basiert. Die Übungen im Wechsel von schnellen und langsameren Rhythmen trainieren Ausdauer und Kondition, Koordination und Beweglichkeit. Ziel dieses schweißtreibenden Workouts ist mehr Fitness, Kalorienverbrennung und Spaß an der Bewegung.

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