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Bodywork

Nach diesem Kurs beherrschen Sie ein Trainingsprogramm, das die Muskeln Ihres gesamten Körpers kräftigt und Ihr Herz-Kreislauf-System anregt. Sie wissen, wie man eine Trainingseinheit beginnt und beendet und sind in der Lage, durch Übungen Ihre Kondition kontinuierlich zu steigern.

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Bodywork

Dieses Ganzkörpertraining für mehr Fitness und Beweglichkeit beginnt mit einem Warm-up, dem ein intensiver Übungsteil zur Kräftigung und Dehnung aller Muskelgruppen folgt, Koordinations- und Beweglichkeitsübungen ergänzen das Programm und ein Entspannungsteil rundet die Einheit ab.

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Bodywork

Nach diesem Kurs beherrschen Sie ein Trainingsprogramm, das die Muskeln Ihres gesamten Körpers kräftigt und Ihr Herz-Kreislauf-System anregt. Sie wissen, wie man eine Trainingseinheit beginnt und beendet und sind in der Lage, durch Übungen Ihre Kondition kontinuierlich zu steigern.

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