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Bodywork

Dieses Ganzkörpertraining für mehr Fitness und Beweglichkeit beginnt mit einem Warm-up, dem ein intensiver Übungsteil zur Kräftigung und Dehnung aller Muskelgruppen folgt, Koordinations- und Beweglichkeitsübungen ergänzen das Programm und ein Entspannungsteil rundet die Einheit ab.

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Bodywork

Dieses Ganzkörpertraining für mehr Fitness und Beweglichkeit beginnt mit einem Warm-up, dem ein intensiver Übungsteil zur Kräftigung und Dehnung aller Muskelgruppen folgt, Koordinations- und Beweglichkeitsübungen ergänzen das Programm und ein Entspannungsteil rundet die Einheit ab.

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Bodywork und Tanz

In diesem Kurs wechseln Körperarbeit, Tanz und Entspannung einander ab und fließen ineinander. Das Hauptaugenmerk liegt auf einer beweglichen Wirbelsäule, einem kräftige Körperzentrum und einer entspannten aufrechten Haltung. Aufgebaut auf sanften, aber kräftigenden Übungen kommen wir ins Tanzen.Grundlagen sind die Einfachheit und Natürlichkeit der Bewegungen und des Ausdrucks. Elemente aus kreativem Tanz, Ägyptischem Tanz, Afrikanischem Tanz, Tanzimprovisation und Tanztheater fließen dabei ein und führen uns zu kraftvoller Geschmeidigkeit und weicher Gelassenheit.Wir üben und experimentieren mit viel Spaß in einem konkurrenzlosen Raum!

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