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Bodywork

Dieses Ganzkörpertraining für mehr Fitness und Beweglichkeit beginnt mit einem Warm-up, dem ein intensiver Übungsteil zur Kräftigung und Dehnung aller Muskelgruppen folgt, Koordinations- und Beweglichkeitsübungen ergänzen das Programm und ein Entspannungsteil rundet die Einheit ab.

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Bodywork

Dieses Ganzkörpertraining für mehr Fitness und Beweglichkeit beginnt mit einem Warm-up, dem ein intensiver Übungsteil zur Kräftigung und Dehnung aller Muskelgruppen folgt, Koordinations- und Beweglichkeitsübungen ergänzen das Programm und ein Entspannungsteil rundet die Einheit ab.

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Power Bodywork

Abwechslungsreiches Training der wichtigsten Muskelpartien bringt Ihren Organismus in Schwung! Durch Kräftigung der Stützmuskulatur wird die Beweglichkeit vor allem im Bereich der Wirbelsäule verbessert. Dehnungs- und Entspannungsübungen am Ende sorgen für den optimalen Stressabbau.

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