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Konditionstraining

Gezieltes Konditionstraining steigert die allgemeine Leistungsfähigkeit und Ausdauer. Die intensiven Übungen trainieren Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit. Das Ziel ist eine verbesserte Kondition und mehr Freude an anderen sportlichen Aktivitäten.

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Konditionstraining

Gezieltes Konditionstraining steigert die allgemeine Leistungsfähigkeit und Ausdauer. Die intensiven Übungen trainieren Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit. Das Ziel ist eine verbesserte Kondition und mehr Freude an anderen sportlichen Aktivitäten.

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Bootcamp-Konditionstraining

Das BootCamp ist ein intensives und effektives Ganzkörper-Workout. Kraft und Kondition wird bei Intervalltrainings auf Hochtouren gebracht und gesteigert.Die Trainingsgeräte sind neben dem eigenen Körpergewicht auch z.B. Bänke, Treppen, Stepper Medizinbälle, Pezzibälle. Springen/Hüpfen gehört zum Workout dazu. Man fühlt sich in kurzer Zeit fit und stark und steigert das Wohlbefinden.Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, auf die unterschiedlichsten Fitnessniveaus der Teilnehmer wird Rücksicht genommen. Freude am Sport mitnehmen und gemeinsam im Team mit viel Spass an die eigenen Grenzen gehen.Jede Stunde ist ein wenig anders, um auch den Körper immer wieder aufs Neue herauszufordern und somit die Kraft und Kondition bis in die kleinsten Muskelgruppen zu steigern. Ein ideales Training welches auch die Gewichtsreduktion positiv beeinflusst.

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