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42 Kurse/Lehrgänge.
Selbstverteidigung für Frauen und Männer

VHS Simmering

Kurs-Nr. 17.11.8502.22.201 | Fr, 10x; 28.4.–7.7.2017; 16:30–18:00 Uhr | 15 UE i |  94,5 € | VHS Leberberg, 1110, Rosa Jochmann-Ring 5/2
Kursleitung: Ilse Amon

 

 
(6-11 Jahre)

VHS Simmering

Kurs-Nr. 17.11.8502.21.204 | Fr, 10x; 28.4.–7.7.2017; 15:30–16:30 Uhr | 10 UE i |  63 € | VHS Leberberg, 1110, Rosa Jochmann-Ring 5/2
Kursleitung: Ilse Amon

 

 
nach Krav Maga

VHS Simmering

Kurs-Nr. 17.11.8502.21.201 | Fr, 10x; 28.4.–7.7.2017; 14:30–15:30 Uhr | 10 UE i |  63 € | VHS Leberberg, 1110, Rosa Jochmann-Ring 5/2
Kursleitung: Ilse Amon

 

 
Damen und Herren

VHS polycollege - Margareten/Wieden

Kurs-Nr. 17.05.8502.00.011 | Di 1x; 02.05.2017; 18:30–19:30 Uhr | 1 UE i |  0 € | VHS Polycollege Margareten, 1050, Stöbergasse 11-15

 

 
Methode "drehungen"

VHS Floridsdorf

Kurs-Nr. 17.21.8502.00.002 | Do, 3x; 04.05.2017 18:00–21:00 Uhr, 06.05.2017 10:00–13:00 Uhr, 11.05.2017 18:00–21:00 Uhr | 9 UE i |  56,7 € | VHS Floridsdorf, 1210, Angerer Straße 14
Kursleitung: Verena Idl-Fercher, BA

 

 
für Damen und Herren

VHS polycollege - Margareten/Wieden

Kurs-Nr. 17.05.8502.00.015 | Di, 4x; 9.5.–30.5.2017; 18:30–20:30 Uhr | 8 UE i |  50,4 € | VHS Polycollege Margareten, 1050, Stöbergasse 11-15

 

 
Auffrischungsabend Methode "drehungen"

VHS Landstraße

Kurs-Nr. 17.03.8502.21.004 | Fr 1x; 12.05.2017; 18–20 Uhr | 2 UE i |  0 € | VHS Landstraße, 1030, Hainburger Str. 29
Kursleitung: Dr.in Heidi Pichler

 

 
Methode "drehungen"

VHS Floridsdorf

Kurs-Nr. 17.21.8502.21.004 | Sa, 2x; 13.05.2017–20.05.2017; 13:00–18:00 Uhr | 10 UE i |  63 € | VHS Floridsdorf, 1210, Angerer Straße 14
Kursleitung: DIin Martina Strasser

 

 

VHS Alsergrund, Währing, Döbling

Kurs-Nr. 17.09.8502.21.002 | Mo, 6x; 15.5.–26.6.2017; 18:00–19:00 Uhr | 6 UE i |  37,8 € | VHS Alsergrund, 1090, Galileigasse 8
Kursleitung: Peter Nestler

 

 

VHS Penzing

Kurs-Nr. 17.14.8502.00.011 | Mi 1x; 17.05.2017; 17–19 Uhr | 2 UE i |  12,6 € | VHS Penzing *, 1140, Hütteldorfer Straße 112

 

 
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Selbst-Sicher: Selbstbewusstsein-Selbstbehauptung-SELBSTVERTEIDIGUNG

Selbstsicherheit gewinnen. Strategien zum Selbstschutz. Durch Stärkung der Tatkraft und des Selbstwertgefühls können wir mit Hilfe von Tipps und Tricks, die aus den Erfahrungswerten vieler Frauen kommen, eine Gewalttat bereits im Ansatz verhindern. Dieses Know-how ist auch im Alltag bei Belästigung, Stalking und Mobbing erfolgreich einsetzbar. Wir erleben, dass der Frauenkörper von sich aus genügend Kraft und Geschicklichkeit besitzt, um mit dem Einsatz von Hebeltechniken auch einen Überfall abzuwehren. Hierzu verhelfen auch Informationen über verschiedene Täter-Typen! Diese Übungen sind für Frauen jeden Alters leicht zu erlernen. Sportliche Voraussetzungen sind daher nicht nötig! Mitzubringen: bequeme Freizeitkleidung und Sportschuhe!VON FRAUEN FÜR FRAUEN!

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Thai bo Robix

Thai bo Robix ist ein Ganzkörpertraining, das aus einer Kombination von Elementen aus verschiedenen Sportarten besteht: Selbstverteidigung und Disziplin aus dem Kampfsport, Rhythmus und Grazie von Tanz und Konzentration und Kraft vom Boxen. Thai bo Robix trainiert sowohl Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer als auch Gleichgewicht und Koordination. Es beinhaltet keine Choreographien und ist für jeden geeignet, egal ob Mann oder Frau, jung oder alt.

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