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Aquafit für Mama/Papa mit Baby (5-12 Monate)

Aquafitness ist eine besonders gelenkschonende Trainingsform für mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Die Übungen werden im brusthohen Wasser ausgeführt, der hydrostatische Druck des Wassers verstärkt den positiven Trainingseffekt und wirkt sich günstig auf die Durchblutung von Muskeln, Haut und Bindegewebe aus. Ziel ist die schonende Verbesserung der Kondition bei gleichzeitiger Entspannung.

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Floating Pilates - Aquapilates

Aqua-Pilates ist der ideale Sport für alle die auf sanfte Art ihren Körper stärken und straffen wollen. Es handelt sich um ein ideales Ganzkörpertraining, bei dem die Muskeln gleichzeitig gestärkt und gedehnt werden. Der Wasserwiderstand ersetzt hier alle Trainingsgeräte, da man unter Wasser viermal so viel Muskelkraft für die gleiche Übung wie an Land braucht.

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Aqua-Fitness mit dem Baby (3-12 Monate)

Diese besonders schonende Bewegungsform wird im brusthohen Wasser ausgeführt und ermöglicht sanftes Training vom ganzen Körper. Gemeinsam schweben Mama und Baby durchs Wasser dessen hydrostatische Druck den positiven Trainingseffekt verstärkt. Die Massagewirkung regt die Durchblutung von Muskeln, Haut und Bindegewebe an, alle Sinne werden angeregt und die Mama Baby Bindung wird gestärkt. Am Ende der Stunde sind Sie und Ihr Baby angenehm entspannt.

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