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7 Kurse/Lehrgänge.
Wassergymnastik für Männer und Frauen (auch für Schwangere geeignet)

VHS Mariahilf, Neubau, Josefstadt

Kurs-Nr. 17.06.8501.00.011 | Fr, 8x; 7.4.–2.6.2017; 9:00–10:00 Uhr | 8 UE i |  117,6 € | Wipplingerstraße/Holmes Place Börseplatz, ,
Kursleitung: Daliborka Boroviczeny

 

 

VHS Hietzing

Kurs-Nr. 17.13.8501.00.002 | Do, 7x; 20.4.–8.6.2017; 20:00–21:00 Uhr | 7 UE i |  48,3 € | Atzgersdorfer Straße/Hallenbad Hietzing, ,
Kursleitung: Christa Eckart

 

 
Wassergymnastik für Männer und Frauen (auch für Schwangere geeignet)

VHS Mariahilf, Neubau, Josefstadt

Kurs-Nr. 17.06.8501.00.015 | Do, 8x; 20.4.–22.6.2017; 11:00–12:00 Uhr | 8 UE i |  55,2 € | Ungargasse/euroGYM, ,
Kursleitung: Mag.a Simin Ahmadi-Pandjaki

 

 
Wassergymnastik für Männer und Frauen (auch für Schwangere geeignet)

VHS Mariahilf, Neubau, Josefstadt

Kurs-Nr. 17.06.8501.00.010 | Do, 8x; 27.4.–29.6.2017; 12:00–13:00 Uhr | 8 UE i |  117,6 € | Wipplingerstraße/Holmes Place Börseplatz, ,
Kursleitung: Mag. Tarik Samman

 

 

VHS Penzing

Kurs-Nr. 17.14.8501.00.004 | Fr, 7x; 28.4.–9.6.2017; 12:00–13:00 Uhr | 7 UE i |  48,3 € | Kursort: Holmes Place Hütteldorferstraße 130A 1140 Wien
Kursleitung: Mag. Tarik Samman

 

 

VHS Penzing

Kurs-Nr. 17.14.8501.00.006 | Fr, 7x; 28.4.–9.6.2017; 13:00–14:00 Uhr | 7 UE i |  48,3 € | Kursort: Holmes Place Hütteldorferstraße 130A 1140 Wien
Kursleitung: Mag. Tarik Samman

 

 

VHS Penzing

Kurs-Nr. 2170039 | Mi, 5x; 12.7.–9.8.2017; 14:00–15:00 Uhr | 5 UE i |  31,5 € | Holmes Place, 14., Hütteldorfer Straße 130a
Kursleitung: Mag. Tarik Samman

 

 
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Aqua-Fitness mit dem Baby (3-12 Monate)

Diese besonders schonende Bewegungsform wird im brusthohen Wasser ausgeführt und ermöglicht sanftes Training vom ganzen Körper. Gemeinsam schweben Mama und Baby durchs Wasser dessen hydrostatische Druck den positiven Trainingseffekt verstärkt. Die Massagewirkung regt die Durchblutung von Muskeln, Haut und Bindegewebe an, alle Sinne werden angeregt und die Mama Baby Bindung wird gestärkt. Am Ende der Stunde sind Sie und Ihr Baby angenehm entspannt.

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Aqua-Fitness für Schwangere

Nach dem Kurs können Sie sich aufwärmen, Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen im Wasser ausführen und Ihr Gleichgewicht gezielt trainieren. Sie sind in der Lage, beanspruchte Muskeln zu dehnen und zu entspannen.Diese besonders schonende Bewegungsform für Schwangere wird im brusthohen Wasser ausgeführt und hält Beweglichkeit sowie Leistungsfähigkeit aufrecht. Der hydrostatische Druck des Wassers verstärkt den positiven Trainingseffekt und wirkt sich günstig auf die Blutgefäße aus. Die Massagewirkung regt die Durchblutung von Muskeln, Haut und Bindegewebe an und strafft das Gewebe.

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Wassergymnastik

Nach dem Kurs können Sie sich aufwärmen, Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen im Wasser ausführen und Ihr Gleichgewicht gezielt trainieren. Sie sind in der Lage, beanspruchte Muskeln zu dehnen und zu entspannen.Diese besonders schonende Bewegungsform wird im brusthohen Wasser ausgeführt und hält Beweglichkeit sowie Leistungsfähigkeit aufrecht. Der hydrostatische Druck des Wassers verstärkt den positiven Trainingseffekt und wirkt sich günstig auf die Blutgefäße aus. Die Massagewirkung regt die Durchblutung von Muskeln, Haut und Bindegewebe an und strafft das Gewebe.

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