Kurse - Gesundheit & Bewegung - Yoga

Nach dem Kurs sind sie in der Lage, Ihren Organismus mit sanften Körperübungen zu kräftigen und mittels Entspannungs- und Konzentrationsübungen Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Sie können Ihre Muskeln dehnen und stärken, Verspannungen beseitigen, Fehlhaltungen korrigieren, Ihre Gelenke beweglicher und geschmeidiger machen sowie Ihre Atmung bewusst lenken.

Niveau: AnfängerIn

"Das System - Yoga, im täglichen Leben" abgestimmt auf die Lebensweise des westlichen Menschen bringt Körper, Geist und Bewusstsein in Einklang. Yoga ist eine Wissenschaft von Körper, Geist, Bewusstsein und Seele, deren Wurzeln in Indien liegen. Das einzigartige, stufenweise aufgebaute System "Yoga im täglichen Leben" wurde von Paramhans Swami Maheshwarananda, einem weltweit bekannten indischen Yogameister entwickelt. Dabei wurde die ursprüngliche Yogatradition mit den Erkenntnissen der modernen Medizin und Wissenschaft vereint. Dieses System ist speziell auf die Bedürfnisse westlicher Menschen abgestimmt. Es bietet ein umfassendes Übungsprogramm zur Erlangung körperlicher, geistiger, sozialer und spiritueller Gesundheit und Harmonie. Jeder kann "Yoga im täglichen Leben" üben, unabhängig vom Alter und von der körperlichen Verfassung. Bitte eine Decke und Trainingsanzug mitbringen!

Niveau: mäßig Fortgeschrittene

Nach einer kurzen Phase der Konzentration auf die richtige Atmung wird der Körper aufgewärmt und sanft gedehnt. Es folgen körperliche Yogaübungen (Asanas), bei denen es um die Verbindung von physischer Arbeit bei Dehnung und Muskelaufbau mit dem bewussten Einsatz der Atmung (Pranayamas) geht. Zum Abschluss jeder Stunde wird eine Tiefenentspannung (Savasana) durchgeführt. Nach der Stunde können Sie energiegeladen in die Woche starten!

Niveau: AnfängerIn & Fortgeschrittene
Anmeldeschluss: 04.02.2013

Nach dem Kurs sind Sie in der Lage, Ihren Organismus mit sanften Körperübungen zu kräftigen und mittels Entspannungs- und Konzentrationsübungen Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Sie können Ihre Muskeln dehnen und stärken, Verspannungen beseitigen, Fehlhaltungen korrigieren, Ihre Gelenke beweglicher und geschmeidiger machen sowie Ihre Atmung bewusst lenken. Eine Stunde nur für Sie - ohne Leistungsdruck und mit baldigem Erfolgserlebnis!

Niveau: AnfängerIn & Fortgeschrittene
Anmeldeschluss: 04.02.2013

Nach dem Kurs sind Sie in der Lage, Ihren Organismus mit sanften Körperübungen zu kräftigen und mittels Entspannungs- und Konzentrationsübungen Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Sie können Ihre Muskeln dehnen und stärken, Verspannungen beseitigen, Fehlhaltungen korrigieren, Ihre Gelenke beweglicher und geschmeidiger machen sowie Ihre Atmung bewusst lenken.

Niveau: AnfängerIn
Anmeldeschluss: 04.02.2013