Kurse - Gesundheit & Bewegung - Ausgleichsgymnastik

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Fitmacher-Gymnastik

VHS Floridsdorf   Einstieg auf Nachfrage

BuchenKurs-Nr. G8407 | Mi, 15x; 6.2.–29.5.2013; 10:00–11:00 Uhr | 15 UE |  67,5 € |
Mindest-TeilnehmerInnenzahl: 16 | VHS Großfeldsiedlung, 1210, Kürschnergasse 9
Kursleitung: Isabella Beier, Bernadett Arslanyan
Nach dem Kurs ist Ihre Koordination verbessert und Ihr Herz-Kreislauf-System positiv beeinflusst. Sie beherrschen Übungen für den Alltag, um dies weiter zu gewährleisten bzw. zu forcieren. Sie können sich aufwärmen und Ihre Ausdauer durch gezielte Übungen steigern. Sie sind in der Lage, Ihre Koordination und Beweglichkeit zu verbessern, beanspruchte Muskeln zu dehnen und sich zu entspannen.
Anmeldeschluss: 06.02.2013
Termine: Mi, 15x; 6.2.–29.5.2013; 10:00–11:00 Uhr
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    Ausgleichsgymnastik

    VHS Hernals   Einstieg auf Nachfrage

    BuchenKurs-Nr. F77321 | Mo, 15x; 11.2.–10.6.2013; 17:00–18:00 Uhr | 15 UE |  82,5 € |
    Mindest-TeilnehmerInnenzahl: 6 | VHS Hernals Volksschule Kindermanngasse, 1170, Kindermanngasse 1
    Kursleitung: Susanne Thomaschütz, Konstantin Stoynov
    Nach dem Kurs können Sie durch sanftes, ganzheitliches Körper- und Bewegungstraining einseitigen Belastungen im Alltag entgegenwirken und eine korrekte Körperhaltung erreichen. Sie wissen, wie man eine Trainingseinheit beginnt und beendet und beherrschen Übungen zur Verbesserung Ihrer Beweglichkeit und Kondition.
    Niveau: AnfängerIn & Fortgeschrittene
    Termine: Mo, 15x; 11.2.–10.6.2013; 17:00–18:00 Uhr
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    Gesundheits- und Ausgleichsgymnastik

    Bewegung tut gut!

    VHS Brigittenau   Einstieg auf Nachfrage

    BuchenKurs-Nr. 28510 | Mo, 15x; 11.2.–10.6.2013; 16:30–18:00 Uhr | 22,5 UE |  123,75 € |
    Mindest-TeilnehmerInnenzahl: 6 | Schule, Wien 20., Treustraße 55, 1200, Treustraße 55
    Kursleitung: Mag.a Simin Ahmadi-Pandjaki
    Das Training mobilisiert sanft unbeweglich gewordene Körperpartien, kräftigt schwächere und dehnt verkürzte Muskelgruppen. Es wirkt den einseitigen Belastungen im Alltag entgegen, unterstützt die Arbeit an einer korrekten Körperhaltung und sorgt durch die Sensibilisierung für koordinierte Bewegungsabläufe und Atmung für ein rundum lebendiges Körpergefühl. Im Kurs lernen Sie Wege kennen, sich aufzuwärmen, die Wirbelsäule zu stärken, die Muskulatur gezielt zu kräftigen, die Beweglichkeit zu verbessern, Ihre Haltung und Bewegungsabläufe zu verbessern, die beanspruchten Muskeln zu dehnen und sich zu entspannen, und das Erlernte im Alltag anzuwenden. Bitte Fitnessbekleidung, Turnschuhe, Socken, Trinkflasche und Handtuch (für Matte) mitnehmen! Eingang Kursort: 20., Brigittenauer Lände 66
    Niveau: AnfängerInnen und Fortgeschrittene
    Anmeldeschluss: 06.02.2013

    Teilnehmerinfo:
    Eingang Kursort: 20., Brigittenauer Lände 66 kein Kurs: 25.03., 01.04., 20.05.13
    Termine: Mo, 15x; 11.2.–10.6.2013; 16:30–18:00 Uhr
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    Stretching

    Stretching, Koordination, Ausdauer mit Musik

    VHS Simmering

       Ausgebucht!Kurs-Nr. GG2809 | Mo, 14x; 11.2.–3.6.2013; 19:00–20:00 Uhr | 14 UE |  77 € |
    Mindest-TeilnehmerInnenzahl: 6 | Bildungszentrum Simmering , 1110, Gottschalkgasse 10/Geiselbergstraße
    Kursleitung: Doris Reisinger
    Dehnen verkürzter Muskulatur, Kräftigung abgeschwächter Muskelgruppen und Bewegungen im natürlichen Bewegungsmuster tragen zur Funktionsverbesserung des Bewegungsapparates bei.
    Anmeldeschluss: 04.02.2013

    Teilnehmerinfo:
    Bitte Trinkflasche, Handtuch und bequeme Kleidung mitnehmen.
    Termine: Mo, 14x; 11.2.–3.6.2013; 19:00–20:00 Uhr
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    Ausgleichsgymnastik

    AnfängerInnen und leicht Fortgeschrittene

    VHS Alsergrund, Währing, Döbling   Einstieg auf Nachfrage

    BuchenKurs-Nr. 3847200 | Mo, 15x; 11.2.–10.6.2013; 9:00–10:00 Uhr | 15 UE |  82,5 € |
    Mindest-TeilnehmerInnenzahl: 6 | VHS Döbling , 1190, Gatterburggasse 2a
    Kursleitung: Ursula Buchhaus
    Nach dem Kurs können Sie durch sanftes, ganzheitliches Körper- und Bewegungstraining einseitigen Belastungen im Alltag entgegenwirken und eine korrekte Körperhaltung erreichen. Sie wissen, wie man eine Trainingseinheit beginnt und beendet und beherrschen Übungen zur Verbesserung Ihrer Beweglichkeit und Kondition.
    Anmeldeschluss: 04.02.2013
    Termine: Mo, 15x; 11.2.–10.6.2013; 9:00–10:00 Uhr
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