Kurse - Gesundheit & Bewegung - Anti-Osteoporose-Training

Nach dem Kurs beherrschen Sie Übungen, welche die Stabilität und den Aufbau Ihrer Knochen und Gelenke stärken. Sie wissen, wie man eine Trainingseinheit beginnt und beendet und können Geschicklichkeitsübungen, die Ihre Beweglichkeit fördern, ausführen. Die Übungen ersetzen keine ärztliche oder krankengymnastische Behandlung! Bei akuten Beschwerden sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt, Ihrer Ärztin.

Anmeldeschluss: 07.02.2013

Noch vor einigen Jahren wurde Osteoporose vielfach als normaler, altersbedingter Schicksalsschlag angesehen. Heute weiß man: Man kann selbst etwas dagegen tun! Mit der Osteoporose-Gymnastik reduzieren oder stoppen Sie den Knochenabbau, verlieren Sie die Angst vor Bewegung und mindern Sie das Risiko von Knochenbrüchen. Charakteristik: Kein Laufen und Springen. Öfter Liegen, Stehen und Gehen. Selten Musik! Ausdauer O Kraft O Beweglichkeit O O Koordination O O O

Anmeldeschluss: 07.02.2013

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Anmeldeschluss: 07.02.2013

Nach dem Kurs beherrschen Sie Übungen, welche die Stabilität und den Aufbau Ihrer Knochen und Gelenke stärken. Sie wissen, wie man eine Trainingseinheit beginnt und beendet und können Geschicklichkeitsübungen, die Ihre Beweglichkeit fördern, ausführen.

Niveau: AnfängerIn & Fortgeschrittene
Anmeldeschluss: 07.02.2013

Dieses Trainingsprogramm stärkt durch gezielte Bewegung und ausgewogene Belastung besonders die Stabilität und den Aufbau der Knochen und Gelenke. Die Übungen ersetzen keine ärztliche Behandlung bzw. Heilgymnastik! Bitte Fitnessbekleidung, Turnschuhe, Socken, Trinkflasche und Handtuch (für Matte) mitnehmen!

Niveau: AnfängerInnen und Fortgeschrittene
Anmeldeschluss: 04.06.2013