Kurse - Gesundheit & Bewegung - Aerobic

Nach dem Kurs beherrschen Sie die Grundelemente des Aerobics und verfügen über eine verbesserte (aerobe) Ausdauer und Kondition. Sie können sich aufwärmen, Herz und Kreislauf stärken und einfache Schrittkombinationen zu einer Choreografie zusammensetzen. Sie sind in der Lage, Ihre Ausdauer, Kondition und Koordination zu fördern, beanspruchte Muskeln zu dehnen und zu entspannen. Das Ganzkörpertraining mit Musik wird in verschiedenen Variationen und Intensitätsstufen durchgeführt.

Niveau: AnfängerIn & Fortgeschrittene
Anmeldeschluss: 30.05.2013

Das Training beansprucht praktisch jede Muskelgruppe, macht viel Spaß, und schon nach wenigen Minuten steht einem der Schweiß auf der Stirn. Es verbessert Ausdauer, Schnelligkeit und Kraft, baut Aggressionen ab und hilft damit auch der Psyche.

Niveau: AnfängerIn & Fortgeschrittene
Anmeldeschluss: 30.05.2013

Im Kurs lernen Sie Wege kennen, um sich aufzuwärmen, Bauch-Bein-Po in Form zu bringen, Rücken, Herz und Kreislauf zu stärken, einfache Schrittkombinationen zu einer Choreografie zusammen zu setzen, Ausdauer, Kondition und Koordination zu fördern und die beanspruchten Muskeln zu dehnen.

Niveau: AnfängerIn
Anmeldeschluss: 14.06.2013

Im Kurs lernen Sie Wege kennen, um sich aufzuwärmen, Bauch-Bein-Po in Form zu bringen, Rücken, Herz und Kreislauf zu stärken, einfache Schrittkombinationen zu einer Choreografie zusammen zu setzen, Ausdauer, Kondition und Koordination zu fördern und die beanspruchten Muskeln zu dehnen.

Niveau: Fortgeschrittene
Anmeldeschluss: 26.06.2013

Im Kurs lernen Sie Wege kennen, um sich aufzuwärmen, Bauch-Bein-Po in Form zu bringen, Rücken, Herz und Kreislauf zu stärken, einfache Schrittkombinationen zu einer Choreografie zusammen zu setzen, Ausdauer, Kondition und Koordination zu fördern und die beanspruchten Muskeln zu dehnen.

Niveau: AnfängerIn
Anmeldeschluss: 26.06.2013