Nach dem Kurs können Sie kurze, einfache Mitteilungen über vertraute Themen aus Ihrem Alltag verstehen und diese auch lesen und schreiben. In Alltagssituationen sind Sie in der Lage, sich über persönliche und berufliche Themen zu unterhalten. Voraussetzung: Teilziele von A2 erreicht

Niveau: A2+

Nach dem Kurs können Sie einfache, vertraute Sätze über alltägliche Ereignisse verstehen (vorausgesetzt sie werden deutlich und langsam gesprochen) und diese sprechen, lesen und schreiben. Voraussetzung: Lernziele von A1 im Wesentlichen erreicht

Niveau: A1++

Nach dem Kurs können Sie durch spezielle Übungen richtig sitzen, gehen, stehen und atmen. Sie wissen, wie Sie Ihre strapazierte Wirbelsäule regenerieren, Verspannungen lösen, Ihre Durchblutung und Ihren Kreislauf anregen und haben ein neues Körpergefühl. Für jede Altersgruppe geeignet. Ismakogie ist eine von der Wienerin Anne Seidel entwickelte Haltungs- und Bewegungslehre für den Alltag. Das Kunstwort steht für physiologisch "Ideale Schwingungsrhythmik der beeinflussbaren Muskeln im Alltagsleben nach erkennbaren körpereigenen Ordnungsgesetzen". Die Endsilbe "gie" wurde für "Lehre von" angehängt. Das sanfte Muskeltraining beginnt bei den Zehen und endet im Gesicht.

Zielgruppe: Nur für 60+

Nach dem Kurs können Sie durch spezielle Übungen richtig sitzen, gehen, stehen und atmen. Sie wissen, wie Sie Ihre strapazierte Wirbelsäule regenerieren, Verspannungen lösen, Ihre Durchblutung und Ihren Kreislauf anregen und haben ein neues Körpergefühl. Für jede Altersgruppe geeignet. Ismakogie ist eine von der Wienerin Anne Seidel entwickelte Haltungs- und Bewegungslehre für den Alltag. Das Kunstwort steht für physiologisch "Ideale Schwingungsrhythmik der beeinflussbaren Muskeln im Alltagsleben nach erkennbaren körpereigenen Ordnungsgesetzen". Die Endsilbe "gie" wurde für "Lehre von" angehängt. Das sanfte Muskeltraining beginnt bei den Zehen und endet im Gesicht.

Zielgruppe: Nur für 60+

Wenn Sie Ihre alte Figur wiedererlangen möchten, sollte dies nur mit Vorsicht geschehen. Die richtigen Übungen kräftigen den Beckenboden und bringen den gesamten Körper in Form. Sie lernen, wie man im Alltag wieder Energie tanken kann, wenn es einmal zu stressig wird. Ein Schwangerschaftsrückbildungstraining der besonderen Art, das gleichzeitig den Kontakt mit Ihrem Baby fördert.

Zielgruppe: Nur für Eltern und Kinder, Nur für Frauen, Nur für Kinder