Veranstaltungskalender

Pilates

GANZHEITLICHES KÖRPERTRAINING NACH J. PILATES - für AnfängerInnen und mäßig Fortgeschrittene

Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden
08.07.2010, 11–12 Uhr, VHS Penzing

Unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit ermöglicht das Training nach Pilates mehr Balance und Beweglichkeit. Schonend werden Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert. Beim Training nach Pilates werden die Vorteile von Yoga und Ausdauersport kombiniert. Die Muskeln werden mit Hilfe der richtigen Atmung trainiert und gedehnt, besonders die tiefliegenden Bauchmuskeln und die stabilisierenden Muskeln um die Wirbelsäule werden gekräftigt. Durch Pilates werden das Körperbewusstsein und die Konzentrationsfähigkeit gesteigert und die Haltung verbessert. Bitte bequeme Kleidung und ein Handtuch mitbringen.

Pilates

Pilates

Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden
08.07.2010, 18–19 Uhr, VHS Wien West

Pilates ist eine Trainingsmethode, die Ihrem Körper unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf schonende Weise verbessern Sie Ihre Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer. Pilates ist ein sanftes und effektives Workout, das Ihnen die Möglichkeit gibt, Ihren Körper zu kräftigen und zu formen, zu dehnen und zu entspannen.

Wirtschaft

EBC*L Prüfung Stufe A oder B

Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden
08.07.2010, 9–12:30 Uhr, VHS Simmering

Die Prüfungsgebühr ist für SchülerInnen um 50% und für StudentInnen um 30% ermäßigt.

Wirbelsäulengymnastik

Fit und flexibel in den Tag

Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden
08.07.2010, 8–9 Uhr, VHS Hietzing

Eine Stunde zum Durchatmen und Auftanken. Durch gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen kann ein harmonisches Gleichgewicht erhalten bzw. wieder hergestellt werden. Bereits verspannte Bereiche werden gelockert und ein kräftiges Muskelkorsett wird aufgebaut.
Mit der Fitnesscard um € 55,- können Sie aus dem gesamten Kursangebot Gymnastik-Sport-Tanz-Entspannung im Juli & August 2010 jene Kurse auswählen, die für Sie passen.

Charakteristik: kein Laufen und Springen, Übungen im Stehen und Liegen mit entspannender Musik.
Bitte bequeme Kleidung anziehen!

Bauch-Bein-Po

Pilates

Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden
08.07.2010, 10–11 Uhr, VHS Hietzing

4x ab 8. Juli
Mit der Fitnesscard um € 55,- können Sie aus dem gesamten Kursangebot Gymnastik-Sport-Tanz-Entspannung im Juli & August 2010 jene Kurse auswählen, die für Sie passen.