Veranstaltungskalender

Gesundheitsgymnastik

Gesundheitsgymnastik - Gesunder Rücken
Angebot im Rahmen der Aktion Wiener Gesundheitsförderung

Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden
06.08.2012, 9:00–10:00 Uhr, VHS Hietzing

Nach dem Kurs wissen Sie, wie man eine Trainingseinheit beginnt und beendet. Sie sind in der Lage, unbeweglich gewordene Körperpartien zu mobilisieren, Muskelgruppen zu kräftigen bzw. zu dehnen und Ihre Wirbelsäule zu stärken. Sie beherrschen Übungen zur Verbesserung Ihrer Haltung und Bewegungsabläufe im Alltag.

Spanisch

Spanisch A1 für den Urlaub

Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden
06.08.2012, 10:00–11:30 Uhr, VHS Simmering

Sie bringen keine Vorkenntnisse mit. Sie erwerben notwendige sprachliche Grundlagen, um sich im Urlaub und auf Reisen in wichtigen Alltagssituationen (im Hotel, im Restaurant, beim Einkaufen, bei Kontakten mit den Menschen vor Ort, in Notfällen etc.) verständigen zu können.

Beckenbodengymnastik

Beckenbodentraining

Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden
06.08.2012, 10:00–11:00 Uhr, VHS Hietzing

Nach dem Kurs kennen Sie ein Programm zum Training der Beckenbodenmuskulatur. Sie wissen, wie man eine Trainingseinheit beginnt und beendet. Sie beherrschen Übungen, die die Beckenbodenmuskulatur stärken und das harmonische Zusammenspiel mit anderen Muskeln fördern, und Sie können das Erlernte im Alltag anwenden.
Für Frauen: Die Übungen eignen sich, um Menstruationsprobleme, Wechselbeschwerden, Blasenschwäche und Gebärmuttersenkung zu verhindern bzw. Leiden vorzubeugen. Für Männer: Die Übungen eignen sich, um Blasenschwäche und Prostatabeschwerden zu verhindern bzw. Leiden vorzubeugen.

Klavier

Klavier/ Akkordeon
Instrumental

Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden
06.08.2012, 15:00–18:00 Uhr, 30 min. Einheiten, VHS Hietzing

Einzelunterricht

Saxophon

Saxophon, Klarinette, Querflöte (4 x 30 min)
Saxophon, Klarinette, Querflöte - Einzelunterricht

Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden
06.08.2012, 17:30–20:30 Uhr (unterschiedliche Zeiten), 30 min. Einheiten, VHS Meidling

Sie wollen Saxophon, Klarinette oder Querflöte lernen, Ihre Kenntnisse vertiefen oder sich auf eine Aufnahmeprüfung vorbereiten? Dann sind Sie hier richtig! Individueller Instrumentalunterricht für AnfängerInnen und Fortgeschrittene mit den Schwerpunkten: Atmung, Ansatz & Stütze, Notenlesen und Phrasierung, Rhythmik,
Gehörbildung, Theorie ( Jazz und Klassik ), Improvisation.

Gesang

Gesangsunterricht: Jazz and Popular Music (4 x 45 min)
Einzel- / Paarunterricht

Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden
06.08.2012, 16:00–19:00 Uhr, 45 min. Einheiten, VHS Meidling

Einzelunterricht für alle, die sich näher mit Atem- und Gesangstechnik beschäftigen und das Gelernte auch sofort praktisch umsetzen möchten. Das Repertoire reicht von Jazz, Blues und Funk über Gospel, Rock und Pop – je nach Interesse der TeilnehmerInnen. Für AnfängerInnen und Fortgeschrittene, ob sie es nun als Hobby und Lust an der Sache betreiben oder professionelle Ambitionen haben.
Info: www.lillikern.at
KursteilnehmerInnen bis 25 Jahre zahlen weniger (€ 0,50 / 30min, €0,75 / 45min)!

Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung zum Kennen lernen

Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden
06.08.2012, 16:30–17:30 Uhr, VHS Simmering

Bei der Progressiven Muskelentspannung ( Progressive Muskelrelaxation/ PMR, Progressive Relaxation/ PR oder Tiefenmuskelentspannung) nach E. Jacobson handelt es sich um ein Verfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht wird.

Gitarre

Gitarre/E-Gitarre/Ukulele

Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden
06.08.2012, 17:00–20:00 Uhr, 30 min. Einheiten, VHS Donaustadt

Musikgymnastik

Latino Pilates-Stretching

Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden
06.08.2012, 17:00–18:00 Uhr, VHS Hietzing

Nach dem Kurs verfügen Sie über eine verbesserte Beweglichkeit, Koordination und Kondition. Sie wissen, wie man eine Trainingseinheit beginnt und beendet und können verschiedene Übungen ausführen, um Ihre allgemeine Fitness zu steigern.
Gezielte Dehnungsübungen verbessern unsere Beweglichkeit und erhöhen unsere Körperwahrnehmung. Lateinamerikanische Musik begleitet uns.

Musikgymnastik

Latino Dance Moves - Fit

Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden
06.08.2012, 18:00–19:00 Uhr, VHS Hietzing

Nach dem Kurs verfügen Sie über eine verbesserte Beweglichkeit, Koordination und Kondition. Sie wissen, wie man eine Trainingseinheit beginnt und beendet und können verschiedene Übungen ausführen, um Ihre allgemeine Fitness zu steigern.
Verbesserung von Ausdauer, Koordination und Tanztechnik mit hohem Fun-Faktor.
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