Veranstaltungskalender

Fitness- und Figurorientiert Angebote

Thera-Band: Fitnessstudio im Taschenformat

Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden
06.09.2012, 9:00–10:00 Uhr, VHS Mariahilf, Neubau, Josefstadt

Fitness und Kraft aufzubauen erfordert nicht unbedingt viel Zeit und Geld. Das effektive Training mit dem Thera-Band ermöglicht Ihnen, jeden Muskel wie Bizeps und Trizeps zu trainieren. Die Übungsreihen bieten ein optimales Gleichgewicht zwischen Belastung und Erholung. Der Oberkörper wird genauso trainiert wie die Bauch-Bein-Po-Region. Bewegungsabläufe helfen Ihnen, Ihre Körperwahrnehmung zu schulen und Stress abzubauen. Dieses Training eignet sich für Damen und Herren.

Pilates und Yogalates

Yogalates

Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden
06.09.2012, 9:30–11:00 Uhr, VHS Meidling

Yogalates ist eine wunderbare Mischung aus Yoga und Pilates. Durch einen schwungvollen Stundenbeginn wird der Körper wach gerüttelt und kräftig aufgewärmt. Die gezielten Übungen zur Kräftigung und die Yoga-Posen zur Dehnung der gesamten Muskulatur bewirken eine optimale Zentrierung, Ausgeglichenheit und Entspannung für Körper und Geist. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung.

Yoga

Mama/Baby/Yoga zum Kennenlernen
Mutter/Vater und Baby

Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden
06.09.2012, 10:00–11:00 Uhr, VHS Simmering

Yoga stärkt den Organismus behutsam durch sanfte Körperhaltungen und bewusste Atemlenkung und macht ihn beweglicher. Im Kurs lernen Sie Wege kennen, um mit sanften Körperübungen den Organismus zu kräftigen, Rückbildungsgymn.übungen, den Rücken beweglicher und geschmeidiger zu machen, die Atmung bewusst zu lenken, mit Entspannungs- und Konzentrationsübungen Gesundheit und Wohlbefinden zu steigern und für Ihr Baby die geeignete Babymassage.
Bitte Babydecke, Kuscheltier/Lieblingsball, bequeme Kleidung mitbringen

Musikalische Früherziehung

Musikwerkstatt: Hasengruppe
Kinder (13 Monate - 24 Monate) und Betreuungsperson

Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden
06.09.2012, 10:00–11:00 Uhr, VHS Simmering

Diese ganzheitliche Lernmethode fördert das musikalische
und rhythmische Verständnis des Kindes, gleichzeitig aber auch Kreativität, Sprachentwicklung und soziales Lernen. Im Schutz einer vertrauten Begleitperson kann Ihr Kind ohne Zwang und Leistungsdruck singen, spielen, tanzen und Spaß haben. Bitte bequeme Kleidung mitnehmen.

Zumba

Zumba Gold
Musikgymnastik

Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden
06.09.2012, 11:00–12:00 Uhr, VHS Hietzing

Zumba ist ein "Cardio- and Sculpt-Workout", das Übungen mit Spaß verbindet und einfach auszuführen ist. Lateinamerikanische Rhythmen werden mit Aerobic-Elementen kombiniert.
Zumba Gold ist ideal für AnfängerInnen und Menschen, die ein langsameres Tempo bevorzugen oder weniger Kondition haben. Es gilt die Zumba-Formel, aber das Tempo wird etwas verlangsamt und an die individuellen Bedürfnisse der TeilnehmerInnen angepasst.

Schwimmen und Aquafitness

Aqua - Fitness für Damen und Herren

Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden
06.09.2012, 11:20–12:20 Uhr, VHS Mariahilf, Neubau, Josefstadt

Das Gelenke und Bänder schonende Aqua-Training im brusttiefen Wasser ist ein ideales Gesundheits- und Fitnesstraining für Jung und Alt, AnfängerInnen, Fortgeschrittene und Schwangere. Ein hervorragendes Ganzkörpertraining für Kraft, Ausdauer und Koordination. Der Massageeffekt des Wassers lockert die Muskulatur, senkt die Muskelspannung und baut Stress ab. Durch den gleichmäßigen hydrostatischen Druck und Wasserauftrieb besonders für Personen mit Wirbelsäulenbeschwerden, eingeschränkter Beweglichkeit und zur Linderung und Vorbeugung für Personen mit Osteoporose geeignet.
50 Minuten Aqua-Fitness verbrennt so viele Kalorien wie 1 1/2 Stunden Dauerlauf. Durchgeführt wird das Training im Dachgeschoß mit Panorama- Pool bei euroGYM Freizeit& Fitness Club im 15. Bezirk, Vienna Renaissance Hotel,
Linke Wienzeile/Ullmannstr.71, U 4 Station Meidling.
Preise inklusive Euro 3,-- Eintritt pro Termin und Person

Eltern-Kind-Turnen

Mama- und Baby-Pilates Spezial
bis 12 Monate

Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden
06.09.2012, 14:00–15:00 Uhr, VHS Landstraße

Schwangerschaft, Geburt und der Alltag als Mutter stellen für unseren Körper eine große Herausforderung dar. Im Mittelpunkt des Pilates Trainings stehen sowohl die Aktivierung des Beckenbodens, als auch die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Daher eignet es sich ideal zur Rückbildung. Darüber hinaus wird durch das konzentrierte Üben im Fluss des Atems der gesamte Körper gestrafft, Verspannungen werden abgebaut und die Muskulatur wird gekräftigt. Geübt wird zu entspannender Musik. Das Baby wird in die Übungen miteinbezogen.

Führungen

DER ST. MARXER FRIEDHOF
Ausflug

Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden
06.09.2012, 15–17:30 Uhr, VHS Alsergrund, Währing, Döbling

Die Entstehungsgeschichte dieses josephinischen Friedhofes und wichtige Persönlichkeiten aus der Welt der Musik, der Medizin, der Literatur.

Selbstverteidigung

Capoeira - Schnupperkurs für Kinder und Jugendliche NEU
Brasilianische Tanz-Kampfkunst für Kinder und Jugendliche (ca. 7-14 J.)

Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden
06.09.2012, 16:00–17:00 Uhr, VHS Hietzing

Capoeira ist Improvisation, persönlicher Ausdruck und Lebensfreude, bringt Kraft, Reaktionsvermögen, Flexibilität und Körperbeherrschung. In diesem Kurs lernen Sie den Capoeira-Grundschritt, die ersten Kicks und Ausweichbewegungen sowie leichte Akrobatik. Mit brasilianischer Natur-Gymnastik stärken und dehnen Sie Ihren Körper. Dazu üben wir die Capoeira-Lieder, den Percussions-Rhythmus und das Capoeira-Spiel zu zweit. Keine Vorkenntnisse notwendig!

Geschichte und Gesellschaft

Führung am Wiener Naschmarkt - Geschichte und saisonale Angebotspalette

Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden
06.09.2012, 16–18 Uhr, VHS Mariahilf, Neubau, Josefstadt

Am Wiener Naschmarkt gibt es viel zu entdecken: Exotisches und Regionales, Exklusives und Hausmannskost, Gesundes und Sündhaftes.
Begleiten Sie uns auf einem Spaziergang über den Naschmarkt und erfahren Sie Geschichten über den Markt, seine Menschen und seine Produkte.
Bei den einzelnen Terminen wird auf die saisonale Angebotspalette Bezug genommen.