Etkinlikler gün ve tarihleri

Musikgymnastik

Latino Dance Moves - Fit

Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden
06.08.2012, 18:00–19:00 Uhr, VHS Hietzing

Nach dem Kurs verfügen Sie über eine verbesserte Beweglichkeit, Koordination und Kondition. Sie wissen, wie man eine Trainingseinheit beginnt und beendet und können verschiedene Übungen ausführen, um Ihre allgemeine Fitness zu steigern.
Verbesserung von Ausdauer, Koordination und Tanztechnik mit hohem Fun-Faktor.
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Musikgymnastik

Zumba

Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden
06.08.2012, 18:00–19:00 Uhr, VHS polycollege - Margareten/Wieden

Das neue Fitnessprogramm aus Lateinamerika! Zumba ist ein „Cardio- and Sculpt-Workout”, das Übungen mit Spaß verbindet und einfach auszuführen ist. Ein bisschen Salsa, Merengue, Kalypso, Cha Cha Cha, etwas Samba und Mambo, Flamenco, Tango und auch Belly Dance, kombiniert mit
Aerobic Elementen. Zumba ist ideal, um überflüssiges Fett abzubauen und in Muskeln umzuwandeln.

Bodywork

Happy Bauch

Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden
06.08.2012, 18:00–19:00 Uhr, VHS polycollege - Margareten/Wieden

Wer will das nicht - einen sexy schönen Bauch?!
Die effektivsten Bauchübungen in einer halben Stunde. Erfahren auch Sie, wie bei Ihnen ein schöner Bauch und eine kräftige Körpermitte aussieht.

Pilates und Yogalates

Pilates light

Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden
06.08.2012, 18:00–19:00 Uhr, VHS polycollege - Margareten/Wieden

Pilates light ist gelenkschonend, muskelkräftigend und zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Körper gesund wieder in Form bringen.

Musikgymnastik

Zumba

Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden
06.08.2012, 19:00–20:00 Uhr, VHS polycollege - Margareten/Wieden

Das neue Fitnessprogramm aus Lateinamerika! Zumba ist ein „Cardio- and Sculpt-Workout”, das Übungen mit Spaß verbindet und einfach auszuführen ist. Ein bisschen Salsa, Merengue, Kalypso, Cha Cha Cha, etwas Samba und Mambo, Flamenco, Tango und auch Belly Dance, kombiniert mit
Aerobic Elementen. Zumba ist ideal, um überflüssiges Fett abzubauen und in Muskeln umzuwandeln.

Bodywork

Happy Hour Bodywork

Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden
06.08.2012, 19:00–20:00 Uhr, VHS polycollege - Margareten/Wieden

Nach einem langen, anstrengenden Arbeitstag sehnen Sie sich nach Aufmunterung, um mit Freude und Power in den Abend gehen zu können? Dann sind Sie hier richtig! Im Vordergrund dieser speziellen Bodywork-Stunde steht der Spaßfaktor bei den Übungen und der Auswahl der Musik. Eine ganz andere Fitnesseinheit, die ihren Körper strafft und kräftigt und Ihren Alltagsstress vergessen lässt.

Pilates und Yogalates

Pilates Basic

Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden
06.08.2012, 19:00–20:00 Uhr, VHS polycollege - Margareten/Wieden

Nach dem Kurs sind Ihre tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen mobilisiert, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Sie können sich aufwärmen und Ihre Aufmerksamkeit gezielt in Ihren Körper lenken, um Verspannungen und Blockaden mit Kraft zu lösen. Sie wissen, wie Sie Ihre körperliche Leistungsfähigkeit durch Dehnung und Balance steigern sowie Ihre Körperhaltung verbessern.