Veranstaltungskalender

Wirbelsäulengymnastik

Rückenfit in deiner Mittagspause
Sommerkurs

Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden
27.06.2012, 12:10–12:40 Uhr, VHS Mariahilf, Neubau, Josefstadt

Starte im Juni und stärke deinen Rücken und Bauch in nur 30 Minuten während deiner Mittagspause!

Pilates und Yogalates

Pilates

Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden
27.06.2012, 19:00–20:00 Uhr, VHS Mariahilf, Neubau, Josefstadt

Nach dem Kurs sind Ihre tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen mobilisiert, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Sie können sich aufwärmen und Ihre Aufmerksamkeit gezielt in Ihren Körper lenken, um Verspannungen und Blockaden mit Kraft zu lösen. Sie wissen, wie Sie Ihre körperliche Leistungsfähigkeit durch Dehnung und Balance steigern sowie Ihre Körperhaltung verbessern.
Joseph Hubert Pilates entwickelte ein Konzept eines ganzheitlichen Körpertrainings, das zu einer guten Konstitution und Haltung beitragen sollte.

Bauch-Bein-Po

Bauch-Bein-Po

Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden
27.06.2012, 20:00–21:00 Uhr, VHS Mariahilf, Neubau, Josefstadt

Nach dem Kurs ist Ihr Körper besser in Form, ihre Muskulatur gekräftigt und „Problemzonen“ gestrafft. Sie beherrschen Übungen für den Alltag, um dies weiter zu gewährleisten bzw. zu forcieren. Sie können sich aufwärmen sowie Bauch, Beine, und Po in Form bringen. Sie sind in der Lage, Ihren Rücken sowie Herz und Kreislauf zu stärken, beanspruchte Muskeln zu dehnen und zu entspannen.