Veranstaltungskalender
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Montag, 10.09.2012 - 14 Veranstaltungen gefunden
Werken mit verschiedenen Materialien
Filzen - Grundkurs
Aus Wolle, Wasser, Seife und einer guten Idee entstehen faszinierende Objekte
Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden
10.09.2012, 9–12 Uhr, VHS Hietzing
Wir üben Fläche - Strang - Kugel und Hohlform. Am Ende des Kurses können Sie kleine Filzwunder mit nachhause nehmen. Mitzubringen: zwei große alte Handtücher, eine Schale ca 3 Liter, Schere, Schreibzeug. Zusätzliche Materialkosten 15€.
Ausgleichsgymnastik
Ausgleichsgymnastik
Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden
10.09.2012, 9:00–10:00 Uhr, VHS Alsergrund, Währing, Döbling
Nach dem Kurs können Sie durch sanftes, ganzheitliches Körper- und Bewegungstraining einseitigen Belastungen im Alltag entgegenwirken und eine korrekte Körperhaltung erreichen. Sie wissen, wie man eine Trainingseinheit beginnt und beendet und beherrschen Übungen zur Verbesserung Ihrer Beweglichkeit und Kondition. Gesundheitsgymnastik
Becken und Rücken in Bewegung für Damen
Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden
10.09.2012, 9:00–10:30 Uhr, VHS Mariahilf, Neubau, Josefstadt
Ganzheitliches Beckenbodentraining zur Stärkung der dreischichtigen Beckenbodenmuskulatur, um das Bindegewebe zu stützen und Senkungs- und Blasenproblemen vorzubeugen. Durch gezielte Übungen die Wirbelsäule mobilisieren, Verspannungen lösen, die vernachlässigte Muskulatur kräftigen, dehnen und stabilisieren. Durch eine spannungsvolle Körperhaltung werden Wirbelsäule und Beckenboden harmonisch im Gleichgewicht gehalten.Qi Gong
Qi Gong in Schönbrunn
Workshop zum Kennenlernen
Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden
10.09.2012, 10–11:30 Uhr, VHS Hietzing
Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Bewegungs- und Entspannungstechnik mit langsamen, harmonischen Bewegungsabläufen. Die einzelnen Bewegungen werden zu einem Übungsablauf zusammengefügt, der beruhigend, ausgleichend und harmonisierend wirkt. Sie lernen mit sanften, ausgleichenden Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung die Muskeln zu stärken, die Gelenke zu lockern, die Körperhaltung zu verbessern und die Konzentration zu stärken. Für alle Altersgruppen.Bitte um bequeme Kleidung und Schuhe.
Treffpunkt: auf den Stufen vor der Gloriette (Eingang zum Café)
Bei Regen findet der Kurs nicht statt.
Bitte um Anmeldung in der VHS Hietzing, Tel. 89 174 113 000
Werken mit verschiedenen Materialien
Filzen - Wunderschöne Blumen
Aus Wolle, Wasser, Seife und einer guten Idee entstehen faszinierende Objekte
Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden
10.09.2012, 14–17 Uhr, VHS Hietzing
In diesem Kurs filzen wir wunderschöne Blumen, ob für die Vase, als Ansteckblume, Ring oder Serviettenring.Mitzubringen: zwei große alte Handtücher, eine Schale ca 3 Liter, Schere, Schreibzeug. Zusätzliche Materialkosten 10€.
Bauch-Bein-Po
Bauch, Bein, Po
Schnupperkurs im September
Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden
10.09.2012, 17:00–18:00 Uhr, VHS Hernals
Um die Sommerpause zu verkürzen, bieten wir Ihnen eine Auswahl unseres Fitnessangebots bereits im September an. Eine Gelegenheit, unser Programm und unsere KursleiterInnen kennen zulernen!Nach gezieltem Aufwärmen werden die Problemzonen Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur gekräftigt.
Hierbei kommen auch zusätzliche Geräte (Hanteln, Therabänder, Steps, …) zum Einsatz.
Ziel: Kräftigung und Straffung der Problemzonen
Voraussetzungen: keine
Bitte zu allen Gymnastikkursen Turnschuhe, Socken, Trinkflasche und Handtuch (für Matte) mitnehmen!
Pilates und Yogalates
Pilates
Schnupperkurs im September
Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden
10.09.2012, 17:00–18:00 Uhr, VHS Hernals
Nach dem Kurs sind Ihre tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen mobilisiert, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Sie können sich aufwärmen und Ihre Aufmerksamkeit gezielt in Ihren Körper lenken, um Verspannungen und Blockaden mit Kraft zu lösen. Sie wissen, wie Sie Ihre körperliche Leistungsfähigkeit durch Dehnung und Balance steigern sowie Ihre Körperhaltung verbessern. Joseph Hubert Pilates entwickelte ein Konzept eines ganzheitlichen Körpertrainings, das zu einer guten Konstitution und Haltung beitragen sollte.
