Bildungsreise

Adventreise in den Harz

Bildungsreise vom 3.-8. Dezember 2010

News Standorte

Kursprogramm Herbst 2010/2011

Neu: das Herbstprogramm 2010 steht zum Download bereit. Kursbuchungen sind ab sofort möglich!       Download Kursprogramm

Kurse

Klavierunterricht

Klassik, Pop und Jazz

Kunst und Kultur

Innviertler Knödelschifffahrt

04.09.2010, VHS Wien West

Mitten im oberösterreichischen Innviertel, am Unterlauf des Inn, liegt das bezaubernde Schärding, Österreich schönste Barockstadt. Architektonisch ist die mittelalterliche Wehrstadt von allen Epochen geprägt, das Prunkstück ist jedoch die barocke Silberzeile im Stadtzentrum. Giebel an Giebel präsentiert sich hier ein unvergleichliches Häuserensemble: Schmale Fassaden, oft kaum ein Zimmer breit, zwängen sich zwischen mächtige Bürger- häuser. Hier wohnten einst reiche Kaufleute, die Taschen voller Silberlinge, die der Silberzeile vermutlich ihren Namen gaben. Die spätmittelalterlichen Zunftfarben der Häuser, der Zauber der alten Tore, die stillen Winkel und geheimnisvollen Gassen prägen bis heute den charmanten Charakter der kleinen, historischen Stadt.
Bei einer Stadtführung lernen Sie die wichtigsten Sehenswürdigkeiten dieser Stadt kennen. Auf der kulinarischen Tour durch Schärding kommen Sie bei der Konditorei Eibensteiner und im Innviertler Naturmarkt vorbei, wo Sie mit Kostproben verwöhnt werden.
Eine Schifffahrt auf dem Inn lässt Sie die landschaftlichen Schönheiten entdecken. So richtig köstlich wird’ s beim anschließenden Knödelessen an Bord. Die Innviertler Knödelvariation (Speck-, Grammel- und Fleischknödel) kennen keine Geschmacksgrenzen im Genussland Oberösterreich.
Am Nachmittag besuchen Sie schließlich die Privatbrauerei Kapsreiter.
Hinter diesem Unternehmen steht eine alte österreichische Brauerfamilie mit starken Wurzeln in der Landwirtschaft. Schon immer hat sie gewusst, wie man gutes Bier braut. Innovation geht traditionell Hand in Hand mit dem Einsatz alten Braumeisterwissens.
Seit der Gründung 1590 und der Übernahme durch den bayrischen Bierbrauer Michael Kapsreiter bemüht sich die Brauerei um die Erhaltung einer Kultur und Lebensweise rund um die Erzeugung von Bier. Schärding ist noch heute das Herzstück einer Region, die österreichweit am dichtesten mit Brauereien besiedelt ist.
Überzeugen Sie sich über die Qualität des Schärdinger Bieres, schmecken Sie unterschiedliche biologische und dunkle Malzsorten, riechen Sie das Hopfenaroma. Begleiten Sie den Braumeister zu den offenen Gärbottichen, in die 10 Meter tief liegenden Steinkeller und werfen Sie dann einen Blick in das innere eines Lagertanks.
Am Ende der Führung wird Ihnen eine Jause (im Pauschalpreis inkludiert!) serviert!
Anschließend geht es zurück nach Wien!

Beckenbodengymnastik

Beckenboden - blinzeln

06.09.2010, VHS Wien West

Ein neues und intensives Gefühl für unseren Beckenboden entwickeln. Übungen mit neuer Vorstellungskraft und Bildern erleben (nach der Franklin Methode).

Callanetics

Callanetics

06.09.2010, VHS Wien West

Mit kleinen Bewegungen den Muskel vom Ansatz her dehnen, strecken, kräftigen und durch gezieltes Atmen lockern. Durch mehrmaliges Wiederholen der Übungen wird die optimale Voraussetzung für die Kräftigung der Muskulatur geschaffen. Die von der amerikanischen Balletttänzerin Callen Pickney entwickelten Übungen zeigen sensationelle Wirkung auf Ihre Figur und bessern gleichzeitig Rückenschmerzen und schlechte Haltung.

Gesundheit und Bewegung

Eutonie Gerda Alexander - damit der Körper in Balance ist

06.09.2010, VHS Wien West

Eu = gut, angemessen
Tonus = Muskel- und Körperspannung
Eutonie vereint Wahrnehmungsschulung, das Ausgleichen von Verspannungen und das Üben an körpergerechter, harmonischer Beweglichkeit. Durch einfache, bewusst ausgeführte Übungen im Liegen, Sitzen, Gehen, Stehen erlebt der/die TeilnehmerIn das Skelett als tragende und ordnende Struktur. Das Ergebnis ist eine freie, ausbalancierte Haltung und führt zu ökonomischen und schmerzfreien Bewegungsmöglichkeiten. Die dadurch erreichte Muskelgrundspannung erhöht die Leistungs- und Regenerationsfähigkeit. Eutonie Gerda Alexander regt den Körper zu einem umfassenden Lernprozess an.

Ethno-Dance, Volkstänze

Flamenco Workshop

06.09.2010, VHS Wien West

Flamenco tanzen lernen ist vergleichbar mit dem Erlernen des Spiels auf einem Musikinstrument: zu Beginn soll man versuchen, sich selbst zu hören - die Melodie oder den Rhythmus, von den eigenen Füßen erzeugt, durch den Kontakt mit dem Boden, wie der Schlegel auf der Trommel. Als ein introvertierter Tanz und wegen seiner Vielseitigkeit und Vielfältigkeit an Rhythmen verlangt der Flamenco eine strenge Ausrichtung der Aufmerksamkeit auf den eigenen Körper, der Rhythmus und Tanz erschafft. Im Kurs werden die Grundlagen des Flamenco Tanzes erlernt: Fußschläge, Klatschen, Hand- und Armbewegungen und Drehungen. Im Laufe des Kurses wird eine Choreographie in einem bestimmten Flamenco - Rhythmus aufgebaut.
Kein Paartanz!
Bitte mitbringen: Bequeme Schuhe mit breitem Absatz und dünner Sohle (keine Stöckelschuhe) bzw. Flamencoschuhe, bequeme Hose oder weiter Rock.

Fotografie/Film/Video

Mit der Digitalkamera zu Ihrem Lieblingsfoto

06.09.2010, VHS Wien West

Mit mehr Wissen über Ihre Kamera machen Sie schönere Urlaubs- und Freizeitbilder. Sie lernen die wichtigsten Funktionen Ihrer Kamera kennen und verlieren so die Angst vor den technischen Begriffen und den vielen Menüpunkten. Ohne Zeitdruck üben Sie die wesentlichen Einstellungen für schönere Fotos.
Fotografische Schwerpunkte:
. Bildgröße ändern.
. Blitz dazu- und wegschalten.
. Fotografieren im Nah- und Macrobereich.
Bitte mitbringen: Ihre Kamera mit aufgeladenem Akku, ev. Anleitung.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Yoga

Wohlfühl Workout - mit Yoga und Entspannungselementen

07.09.2010, VHS Wien West

In diesem Kurs erwartet Sie ein etwas anderes "Workout", nämlich eine ruhige und sanfte, aber durchaus intensive Körperübungsstunde mit Elementen aus Ost und West (Yoga, Do-In, Kräftigungsübungen, Stretching etc.). Die bewusste und achtsame Ausführung der einzelnen Übungen führt neben mehr Beweglichkeit, Spannkraft und Geschmeidigkeit zu einem verbesserten Körpergefühl, zu einem erhöhten Wohlbefinden und damit auch zu mehr Zufriedenheit und Selbstbewusstsein. Gesteigerte Vitalität, Ausgeglichenheit und Lebensfreude sind weitere positive "Nebenwirkungen" dieses Programms.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung

Querflöte

Querflöte, Sopran- und Altblockflöte zum Kennenlernen im September

07.09.2010, VHS Wien West

Einzelunterricht für musikbegeisterte Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Im Zentrum meiner Unterrichtsmethode steht das Musizieren ohne Mühe, bei dem die Qualität der Bewegung und das Körpergefühl eine wichtige Rolle spielen. Lernen und musizieren Sie oder Ihre Kinder in angenehmer Atmosphäre im Unterricht und selbstständig zu Hause.

Gesundheit und Bewegung

Eutonie Gerda Alexander - damit der Körper in Balance ist

07.09.2010, VHS Wien West

Eu = gut, angemessen
Tonus = Muskel- und Körperspannung
Eutonie vereint Wahrnehmungsschulung, das Ausgleichen von Verspannungen und das Üben an körpergerechter, harmonischer Beweglichkeit. Durch einfache, bewusst ausgeführte Übungen im Liegen, Sitzen, Gehen, Stehen erlebt der/die TeilnehmerIn das Skelett als tragende und ordnende Struktur. Das Ergebnis ist eine freie, ausbalancierte Haltung und führt zu ökonomischen und schmerzfreien Bewegungsmöglichkeiten. Die dadurch erreichte Muskelgrundspannung erhöht die Leistungs- und Regenerationsfähigkeit. Eutonie Gerda Alexander regt den Körper zu einem umfassenden Lernprozess an.

Nordic Walking

Nordic Walking - Fitness für alle

07.09.2010, VHS Wien West

Mit der richtigen Technik ist Nordic Walking stressabbauend und muskellockernd. Kraft, Ausdauer, Herz und Kreislauf werden ebenso trainiert wie die Koordination und der Gleichgewichtssinn. Das Gelenk schonende Training ist für alle Altersstufen geeignet und kann das ganze Jahr einzeln oder in der Gruppe ausgeübt werden. Nehmen Sie die Stöcke in die Hand und ab in die freie Natur!
Bitte mitbringen: Sportliche Schuhe und passende Kleidung,Trinkflasche und Nordic -Walking Stöcke. Begrenzte Anzahl von Leihstöcken für € 3,00 Leihgebühr.
Treffpunkt: 2., Prater, Anfang der Praterhauptallee nach der Unterführung vom Praterstern zum Oswald - Thomas - Platz.