Bei Kampfkunst und Selbstverteidigung kommt es vor allem auf eins an: auf den Kopf!
Das oberste Ziel der Selbstverteidigung ist es, möglichst schnell und unbeschadet einer gefährlichen Situation zu entkommen. Vier Schritte können dabei helfen:
Eine Situation einschätzen – meist ist sofort klar, ob eine Situation unangenehm ist oder nicht
Gute Positionierung – sicherer Stand, Hände oben, Ellbogen zwischen eigenen Körper und der attackierenden Person positionieren
Schwachstellen angreifen – In der Selbstverteidigung ist alles erlaubt: zwicken, kratzen, in die Augen fahren. Also alles, das hilft, sicher und unbeschadet zu entkommen
Fluchtmoment erkennen – Deckung beachten und entkommen
Das Hauptaugenmerk wird im Training darauf gelegt, in Ruhe und verletzungsfrei Techniken und Szenarien zu trainieren und diese im kontrollierten Umfeld einzuüben. Das Training ist dabei nach dem „was ist, wenn-Prinzip“ aufgebaut. Mit Hilfe eines Baustein-Systems werden Angriffssituation, Verteidigungstechniken und Folgeattacken Stück für Stück durchgenommen. Das eigene Repertoire an Selbstverteidigungstechniken wächst dadurch mit jedem Training weiter an.
Von Krav Maga bis Piloxing und Taekwondo: Das Neue Colosseum, das neue Kampfkunstzentrum der VHS Rudolfsheim-Fünfhaus, bietet ab 27. September 2018 zahlreiche Selbstverteidigungs- und Kampfkunstkurse an.
