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Meine Kraftwoche

26.-30. August 2019 - Montag bis Freitag 9-14 Uhr

17.06.2019

Meine Kraftwoche für den Rücken und mehr!

In einer Art von Best of VHS stärken Sie durch ein ausgewogenes Programm Ihren Körper und bringen Ihren Geist in ein Gleichgewicht.

Diese intensive Woche von Montag bis Freitag hat drei Schwerpunkte: Wissen, Bewegung und Entspannung.

 

-       Vorträge und Workshops bieten Wissen über den theoretischen Hintergrund von Gesundheit.

-       Aktive Bewegungskurse setzten auf die vier Säulen der Fitness (Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit).

-       Entspannungstechniken unterstützen die Beweglichkeit und beugen Verspannungen vor.

Die einzelnen Stunden werden von Trainerinnen der VHS-Semesterkurse geleitet und sind ein ausgewählter Auszug aus dem umfangreichen Gesundheitsangebot der VHS Floridsdorf.

Meine Kraftwoche findet vom 26. bis 30. August 2019 in der VHS Neu-Stammersdorf statt. Die Natur um diesen Standort lädt zu einem aktiven Outdoor-Programm ein. Die Teilnahmegebühr beträgt € 130,-. Die Anmeldung ist an allen VHS-Standorten möglich.