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Gesundheitstag am 25. März 2021

Gesund und fit zu bleiben ist gerade in der derzeitigen Lebensphase äußerst wichtig und manchmal eine gar nicht so einfache Herausforderung. Die Überwindung zur Teilnahme an einem Sport- oder Bewegungskurs ist oftmals ein großer Schritt - doch aktuell ist er einfacher denn je!

Die Wiener Volkshochschulen bieten zahlreiche Kursmöglichkeiten auch hier online an, um von Zuhause aus in Schwung zu bleiben. Beim Gesundheitstag am 25. März können Sie gratis mitmachen bei sechs unterschiedlichen Bewegungskursen.

Auf unserem YouTube-Channel sind Sie beim VHS Gesundheitstag live dabei: https://www.youtube.com/watch?v=qGvAObFAdHU

Unser Programm am 25. März

Uhrzeit Angebot
17:00-17:30 Bauch-Bein-Po mit Christa Neumer
17:30-18:00 Yogakurs mit Ursula Wutte
18:00-18:30 Fitness Boxen mit Barbara Bauer
18:30-19:00 Workout für Homeoffice-Geplagte mit Stefan Pichler
19:00-19:30 Zumba® mit Martina Stevkova
19:30-20:00 Faszien und Stretch mit Janine Nutz
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Was tun die Wiener Volkshochschulen für die Gesundheit der Wiener*innen?

Das Ziel 5 der neun Wiener Gesundheitsziele 2025 besagt, dass die Gesundheitskompetenz der Wiener Bevölkerung bestärkt werden muss. 62 Prozent der Wienerinnen und Wiener verfügen über eine unzureichende Gesundheitskompetenz, vor allem sozial Benachteiligte (hiervon besonders junge und alte Menschen) sind davon betroffen. Hierzu können wir mit unseren zahlreichen und vielfältigen Kursen einen relevanten Beitrag zur Verbesserung beitragen.

Ziel unseres Kurs- und Vortragsangebots zum Themenbereich Gesundheit ist die Stärkung der Gesundheitskompetenz der Wiener Bevölkerung. Durch Wissensvermittlung, Handlungsanleitung und Begleitung bei Fragen des Gesundheitsverhaltens und des gesunden Lebensstils fördern wir im Sinne von Empowerment die individuelle Entscheidungs- und Handlungssicherheit unserer Teilnehmer*innen.

Unsere Schwerpunkte

Wissen über Gesundheit

Aktuelle Gesundheitsthemen werden in zahlreichen Vorträgen, Workshops und Kursen von mehreren Expert*innen behandelt. Ein grundlegendes Wissen über die eigene Gesundheit ist wichtig, um Schritte für ein gesünderes Leben zu setzen. Sie reichen von Ernährungstrends über den Umgang mit kranken bzw. betagten Angehörigen bis zu Erste Hilfe-Kursen oder Vorträge zu medizinischen Themen.

Entspannung und Körperwahrnehmung

Gerade im Home Office sind Ausgleich und Entspannung unverzichtbare Elemente einer ausgewogenen Work-Life-Balance. Vom Erlernen klassischer Entspannungstechniken bis zum morgendlichen Power Yoga inklusive Frühstück reicht das Spektrum von VHS-Angeboten zur Erhaltung und Förderung seelischer und körperlicher Gesundheit.

Funktionelle Gymnastik, Fitness, Tanz

Die Menschen zu mehr Bewegung zu animieren ist ein zentrales Ziel unseres Angebots. Um dieses Ziel zu erreichen, bieten wir Kurse für unterschiedliche Zielgruppen, körperliche Voraussetzungen und Bedürfnisse an: Vom Eltern-Kind-Turnen für Kleinkinder über Fitnesskurse bis zur Sturzprävention für Hochbetagte ist alles dabei, was Jung und Alt zu mehr Bewegung motiviert.

Die Effekte eines optimal dosierten Trainings sind ein positives Körperbewusstsein, Beweglichkeit und Bewegungssicherheit und in weiterer Folge eine Steigerung der persönlichen Lebensqualität und Leistungsfähigkeit.

Kochkurse

Die VHS Kochkurse bieten für alle Vorlieben und Erfahrungsstufen das passende Programm. Für AnfängerInnen aller Altersstufen stehen Angebote für die ersten Schritte in der Küche zur Verfügung. Speziell für junge Menschen gibt es Basiskurse, die Grundlagen für erfolgreiches Selber-Kochen vermitteln.

Für bereits geübte Hobbyköche steht ein umfangreiches Programm zu Spezialitäten der internationalen und heimischen Küche zur Verfügung. Der Grundsatz des VHS Kochkursprogramms lautet, Menschen alle notwendigen Grundkenntnisse zu vermitteln, um eine qualitativ hochwertige Ernährung selbst zusammenstellen zu können.
Die Wiener Volkshochschulen bieten vom klassischen Yogakurs über Zumba-Einheiten bis hin zu Meditationsseminaren viele Möglichkeiten, um sich gesund und fit zu halten. Lassen Sie sich hier von einigen Erfolgserlebnissen aus unseren Sportkursen motivieren und buchen auch Sie jetzt Ihren Online-Kurs!

Weitere Infos und Buchungsmöglichkeiten hier: https://www.vhs.at/de/k/gesundheit-und-bewegung