Gesundheitsthemen

Gut schlafen - Wissenswertes zum Thema Schlaf

  • Veranstalter:  VHS Brigittenau
  • 17.10.2019 , 19:00 - 21:00 Uhr
  • Kursleitung: Mag.a Eva Posch
  • Kursort: VHS Brigittenau, Raffaelgasse 11 , 1200 Wien
  • TeilnehmerInnen: 1 - 15
  • Kurs-Nr. 20.41247
  • 2 Unterrichtseinheiten
Gut zu schlafen, ist zwar leider nicht selbstverständlich, aber wichtig: Denn guter Schlaf hält gesund und gibt uns die Energie, die wir für die Aufgaben des Tages brauchen. Etwa ein Viertel der österreichischen Bevölkerungen gehört aber zu den Schlafsuchenden, das heißt sie brauchen oft lange zum Einschlafen, können öfters nicht durchschlafen oder wachen regelmäßig früher auf als gewünscht. Die Folgen dieser vergeblichen Schlafsuche können Unausgeschlafenheit, Matt- und Energielosigkeit sein. In diesem Vortrag erfahren Sie einerseits Grundlegendes zum Thema Schlaf, Schlafstörungen und Schlafarchitektur und erhalten Antworten auf Fragen wie, Warum schlafen wir? und Was passiert im Schlaf?. Wir widmen uns aber auch dem Thema Schlafhygiene, Entspannungstechniken und der Frage, was den Schlaf unterstützt.

€ 8,00