Entspannungsmethoden

Autogenes Training

  • Veranstalter:  VHS Landstraße
  • 07.12.2018 - 01.02.2019 , 16:00-18:00 Uhr
  • Kursleitung: Mag.a Irene Haberfellner
  • Kursort: VHS Landstraße, Hainburger Straße 29 , 1030 Wien
  • TeilnehmerInnen: 6 - 12
  • Kurs-Nr. 1231
  • 12 Unterrichtseinheiten
Das Autogene Training ist eine autosuggestive Methode zur körperlichen und mentalen Entspannung. Die Grundstufe besteht aus sieben Übungen, die von kurzen formelhaften Vorstellungen eingeleitet werden. Bei regelmäßigem Training sind Sie in der Lage, Autogenes Training anzuwenden, um bei Bedarf Stress und Nervosität abzubauen. Die Übungen ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.


€ 182,40