Entspannungsmethoden

TRE - Körperübungen zur Entspannung und Stressabbau

  • Veranstalter:  VHS Landstraße
  • 21.08.2019 , 13:00 - 18:00 Uhr
  • Kursleitung: Mag.a Natascha Zickbauer
  • Kursort: VHS Landstraße, Hainburger Straße 29 , 1030 Wien
  • TeilnehmerInnen: 6 - 12
  • Kurs-Nr. 12531030
  • 5 Unterrichtseinheiten
TRE steht für spannungs- und auch traumalösende Körperübungen (engl.: Tension and Trauma Releasing Exercises) und ist eine einfache Methode, um Stress mit Unterstützung durch Körperarbeit nachhaltig zu lösen. Durch Übungen, die so einfach sind, dass jede*r mitmachen kann, wird ein Mechanismus in Gang gesetzt, der am besten als Muskelzittern beschrieben werden kann. Das von TRE hervorgerufene Muskelzittern wirkt entspannend, angenehm und beruhigend. TRE mindert somit die Anspannung im Körper und Geist und führt auf lange Sicht zu einem größeren allgemeinen Wohlbefinden und höherer Lebensqualität. Wir können mit den Herausforderungen des täglichen Lebens besser umgehen. Wir empfehlen bequeme Kleidung und das Mitbringen einer Decke.

Teilnehmerinfos

Wir empfehlen bequeme Kleidung und das Mitbringen einer Decke.
€ 32,50