Informationen zu Kursen an der VHS und im Freien finden Sie unter www.vhs.at/corona Wir freuen uns auf Sie!
Kondition & Ausdauer

Step Aerobic für Anfänger*innen

Kurs im Freien
  • Veranstalter:  VHS Rudolfsheim
  • 17.08.2021 - 07.09.2021 , 18:00 - 19:00 Uhr
  • Kursleitung: Bakk. Michaela Sladka Bc.
  • Kursort: Vorplatz VHS 15, Schwendergasse 41 , 1150 Wien
  • TeilnehmerInnen: 6 - 9
  • Niveau : Anfänger*in
  • Kurs-Nr. 30141150
  • 4.00 Unterrichtseinheiten, davon 0.00 online
Nach dem Kurs beherrschen Sie die Grundelemente des Step-Aerobic und verfügen über eine verbesserte Ausdauer (aerobe) und Kondition. Sie können sich aufwärmen und einfache Schrittkombinationen zu einer Choreographie zusammensetzen. Sie sind in der Lage, Ihre Ausdauer, Kondition und Koordination zu fördern sowie beanspruchte Muskeln zu dehnen und zu entspannen. Das Ganzkörpertraining mit Musik wird in verschiedenen Variationen und Intensitätsstufen mit den Steppbrettern durchgeführt.
€ 26,80