Asiatische Bewegungskulturen
Leichtigkeit und Beweglichkeit durch Yoga
- Veranstalter: VHS Rudolfsheim-Fünfhaus
- 18.04.2023 - 30.05.2023, 19:00 - 20:30 Uhr
- Kursleitung: Mag.a Edith Auer
- Kursort: VHS 15, Schwendergasse 41 , 1150 Wien
- TeilnehmerInnen: 8 - 15
- Niveau : Anfänger*in & Fortgeschrittene
- Kurs-Nr. 24361150b
- 10.5 Unterrichtseinheiten
Yoga stärkt den Organismus behutsam durch sanfte Körperhaltungen und bewusste Atemlenkung und macht ihn beweglicher. Im Kurs lernen Sie Wege kennen, um mit sanften Übungen den Organismus zu kräftigen, Ihre Muskeln zu dehnen und zu stärken, Verspannungen zu beseitigen und Fehlhaltungen zu korrigieren sowie die Gelenke beweglicher und geschmeidiger zu machen. Darüber hinaus lernen Sie, die Atmung bewusst zu lenken und mit Entspannungs- und Konzentrationsübungen Gesundheit und Wohlbefinden zu steigern.
Bitte bequeme Kleidung und eventuell eine Decke und Socken mitbringen!
Bitte bequeme Kleidung und eventuell eine Decke und Socken mitbringen!
€ 78,00