VHS-Bildungstelefon (Montag-Donnerstag 08:00–18:00 Uhr, Freitag 08:00–16:00 Uhr):
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Kondition & Ausdauer

H.I.I.T. mit Heimvorteil Heimvorteil

High Intensity Interval Training
  • Veranstalter:  VHS Rudolfsheim-Fünfhaus
  • 17.04.2024 - 05.06.2024, 18:00 - 19:00 Uhr
  • Kursleitung: Martin SchrammMartin Schramm
  • Kursort: VHS 15, Schwendergasse 41 , 1150 Wien
  • Teilnehmer*innen: 8 - 15
  • Kosten: € 57,00
  • Niveau : Anfänger*in & Fortgeschrittene
  • Kurs-Nr. 24561150b
  • 7 Unterrichtseinheiten
"Hochintensives Intervall-Training" (H.I.I.T) stützt sich auf eine Trainingsmethode, die sich Intervallen bedient, die den Körper abwechselnd bis ans Limit fordern, gefolgt von Intervallen, die der Erholung dienen.

Dieses Training ist hocheffektiv und bewirkt nicht nur einen Körperfettabbau, sondern auch einen messbaren Leistungszuwachs.
€ 57,00
Dieser Kurs hat bereits begonnen. Sie können auf Anfrage noch einsteigen. Bitte schreiben Sie uns eine Nachricht an rudolfsheim@vhs.at.
Eine Unterrichtseinheit (im Folgenden kurz „UE“) dauert 60 Minuten und besteht aus 50 Minuten Unterricht und 10 Minuten Pause. Eine halbe UE dauert 30 Minuten und besteht aus 25 Minuten Unterricht und 5 Minuten Pause.

Bei Kursen mit Heimvorteil können Sie einzelne Einheiten, etwa im Krankheitsfall oder auf Reisen, über die VHS-Lernplattform besuchen und virtuell teilnehmen.

Da Kurse mit Heimvorteil als Präsenzveranstaltungen konzipiert sind, ist die Online-Teilnahme nicht am gesamten Kurs möglich. Wenn Sie ein Angebot grundsätzlich virtuell besuchen möchten, empfehlen wir Ihnen, einen Online-Kurs zu buchen.

Mehr Infos unter: www.vhs.at/heimvorteil-faq