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Kondition & Ausdauer

H.I.I.T. – High Intensity Intervall Training

Kurs im Freien im Auer-Welsbach-Park
  • Veranstalter:  VHS Rudolfsheim-Fünfhaus
  • 19.06.2024 - 10.07.2024, 17:30 - 18:30 Uhr
  • Kursleitung: Martin SchrammMartin Schramm
  • Kursort: Auer-Welsbach-Park, , 0 Wien
  • Teilnehmer*innen: 8 - 15
  • Kosten: € 32,00
  • Niveau : Anfänger*in & Fortgeschrittene
  • Kurs-Nr. S1451150
  • 4 Unterrichtseinheiten
"Hochintensives Intervall-Training" (HIIT) stützt sich auf eine Trainingsmethode, die sich Intervallen bedient, die den Körper abwechselnd bis ans Limit fordern, gefolgt von Intervallen, die der Erholung dienen.

Dieses Training ist hocheffektiv und bewirkt nicht nur einen Körperfettabbau, sondern auch einen messbaren Leistungszuwachs.
€ 32,00
Eine Unterrichtseinheit (im Folgenden kurz „UE“) dauert 60 Minuten und besteht aus 50 Minuten Unterricht und 10 Minuten Pause. Eine halbe UE dauert 30 Minuten und besteht aus 25 Minuten Unterricht und 5 Minuten Pause.