Selbstorganisation

Mehr Lebensbalance im Alltag

  • Veranstalter:  VHS Penzing
  • 11.10.2018 , 18:30-20:30 Uhr
  • Kursleitung: Mirela Rabo
  • Kursort: VHS Penzing *, Hütteldorfer Straße 112 , 1140 Wien
  • Kurs-Nr. 1188123
  • 2 Unterrichtseinheiten
Lebensbalance (Work Life Balance) bedeutet nicht nur Berufliches und Privates unter einen Hut bringen, sondern dass wir bei unseren persönlichen, privaten Interessen genauso Prioritäten setzen wie in unserem Job.

Das Lebens- Balance Modell sagt aus, dass wir dann zufrieden und belastbar sind wenn die 4 Lebensbereiche gut ausbalanciert sind: 1)Arbeit und Leistung, 2) Beziehung und Kontakte, 3) Körper und Gesundheit, 4) Beantwortung der Sinn- und Zukunftsfragen.

Gelungene Balance im täglichen Leben geht mit einer Reduzierung von Stresserleben, Stressreaktionen und Stressfolgen einher. Durch verschiedene Tools (Tests) und Selbstreflexion werden Lebenshaltungen hinterfragt, die eigenen Ressourcen (wieder)endeckt und aktiviert. Sinn der Balance ist es, eine tiefe Zufriedenheit zu verspüren. Tag-Nacht Rhythmus, Ernährung nach der eigenen Konstitution und Bewegung tragen dazu bei, die Lebensqualität zu verbessern.
€ 8,00