Wir sind wieder vor Ort mit mehr Angeboten denn je für Sie da. Alle Angebote finden Sie hier.
Ernährung

Ernährung im Kraft- und Ausdauersport FitnessKARTE

  • Veranstalter:  VHS Penzing
  • 02.12.2020 , 18:30 - 20:30 Uhr
  • Kursleitung: Melissa Millonig
  • Kursort: VHS Penzing *, Hütteldorfer Straße 112 , 1140 Wien
  • TeilnehmerInnen: 1 - 25
  • Kurs-Nr. 10453776
  • 2 Unterrichtseinheiten
Sowohl vor als auch nach dem Sport spielt die Ernährung für die Regeneration eine wesentliche Rolle, um die eigenen Ziele leichter zu erreichen. In diesem Vortrag erhalten Sie einen Überblick zum Energiebedarf des Körpers bei sportlicher Betätigung, zur Ernährung vor, nach und während des Sports, zur Leistungssteigerung durch Ernährung sowie zum Flüssigkeitsbedarf. Sie lernen Mahlzeitenzusammenstellung kennen, abgestimmt auf die jeweilige Sportart und können Nahrungsergänzungsmittel, wie z.B. Eiweißpulver, bewerten.
€ 8,00