Kondition & Ausdauer

KO-KRA Teil 1 FitnessKARTE

Kondition & Kraft
  • Veranstalter:  VHS Penzing
  • 24.09.2020 - 05.11.2020 , 14:30 - 15:30 Uhr
  • Kursleitung: Elfriede Rodlmayr
  • Kursort: VHS Penzing *, Hütteldorfer Straße 112 , 1140 Wien
  • TeilnehmerInnen: 1 - 10
  • Kurs-Nr. 10469192
  • 7 Unterrichtseinheiten
Sie möchten mehr Kraft, Ausdauer, Vitalität und eine bessere Haltung? Dann sind sie in diesem Kurs genau richtig. Sie wissen sicher, dass Muskeln ein wichtiger Bestandteil für die Fettverbrennung und für mehr Lebensqualität sind, aber dazu sind nicht immer teure Trainingsgeräte notwendig. Die Stunde beginnt mit einer flotten Aufwärmphase zu rhythmischer Musik, der Mittelteil besteht darin, Ihren ganzen Körper zu kräftigen. Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht und auch manchmal mit kleinen Hilfsmitteln gearbeitet und ein entspannter Ausklang rundet die Einheit ab.

Teilnehmer*inneninfos

Für Ihre persönliche Sicherheit - mit Abstand die beste Bildung! Die Mitnahme eines Handdesinfektionsmittels sowie eines Mund-Nasenschutzes ist unbedingt erforderlich! Das Gebäude darf nur mit Mund-Nasenschutz betreten werden. Sie können auch gerne Ihre eigenen Turnmaterialien wie z.B. Yogamatte, Hanteln, Handtuch, usw. mitnehmen, – eine Lagerungsmöglichkeit vor Ort ist nicht vorhanden. Benützte Materialien bitte nach Verwendung mit den bereitgestellten Mitteln desinfizieren.
€ 46,90
Dieser Kurs hat bereits begonnen. Sie können auf Anfrage möglicherweise noch einsteigen. Bitte schreiben Sie uns eine Nachricht an penzing@vhs.at.