Kondition & Ausdauer

Step Aerobic Teil 1 FitnessKARTE, Warteliste

  • Veranstalter:  VHS Penzing
  • 01.10.2020 - 12.11.2020 , 17:00 - 18:00 Uhr
  • Kursleitung: Bakk. Michaela Sladka Bc.
  • Kursort: VHS Penzing *, Hütteldorfer Straße 112 , 1140 Wien
  • TeilnehmerInnen: 1 - 8
  • Kurs-Nr. 10469227
  • 7 Unterrichtseinheiten
Nach dem Kurs beherrschen Sie die Grundelemente des Step-Aerobic und verfügen über eine verbesserte Ausdauer (aerobe) und Kondition. Sie können sich aufwärmen und einfache Schrittkombinationen zu einer Choreographie zusammensetzen. Sie sind in der Lage, Ihre Ausdauer, Kondition und Koordination zu fördern sowie beanspruchte Muskeln zu dehnen und zu entspannen. Das Ganzkörpertraining mit Musik wird in verschiedenen Variationen und Intensitätsstufen mit den Steppbrettern durchgeführt.

Teilnehmer*inneninfos

Für Ihre persönliche Sicherheit - mit Abstand die beste Bildung! Die Mitnahme eines Handdesinfektionsmittels sowie eines Mund-Nasenschutzes ist unbedingt erforderlich! Das Gebäude darf nur mit Mund-Nasenschutz betreten werden. Sie können auch gerne Ihre eigenen Turnmaterialien wie z.B. Yogamatte, Hanteln, Handtuch, usw. mitnehmen, – eine Lagerungsmöglichkeit vor Ort ist nicht vorhanden. Benützte Materialien bitte nach Verwendung mit den bereitgestellten Mitteln desinfizieren.
€ 46,90
Dieser Kurs ist bereits ausgebucht. Sie können sich jedoch auf die Warteliste setzen lassen.