Funktionelle Gymnastik, sanft & schonend

Faszientraining mit Schwerpunkt Rücken

  • Veranstalter:  VHS Penzing
  • 02.08.2022 - 23.08.2022, 16:30 - 17:30 Uhr
  • Kursleitung: Susanne Gallistl
  • Kursort: VHS Penzing, Hütteldorfer Straße 112 , 1140 Wien
  • TeilnehmerInnen: 6 - 9
  • Kurs-Nr. 10541892
  • 4.00 Unterrichtseinheiten, davon 0.00 online
Die bindegewebigen Strukturen der Faszien durchziehen als Netzwerk unseren gesamten Körper und erfüllen wichtige Aufgaben. Bewegungsmangel, einseitige Belastung, Stress u.v.m. lassen dieses Gewebe verfilzen und verhärten - die Folgen sind Verspannungen und eine ganze Reihe anderer Beschwerden, die sich durch regelmäßiges Training vermeiden lassen. Durch gezielte weiche, dynamische Übungen werden die Faszien wieder fest, stark, elastisch und belastbar. Die positive Wirkung ist mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden.

Bitte mitbringen: ein eigenes Handtuch, ggf. eine Matte und eine Trinkflasche

Teilnehmer*inneninfos

Bitte mitbringen: ein eigenes Handtuch, ggf. eine Matte und eine Trinkflasche

Für Ihre persönliche Sicherheit - mit Abstand die beste Bildung! Die Mitnahme eines Handdesinfektionsmittels sowie eines Mund-Nasenschutzes ist unbedingt erforderlich! Das Gebäude darf nur mit Mund-Nasenschutz betreten werden. Sie können auch gerne Ihre eigenen Turnmaterialien wie z.B. Yogamatte, Hanteln, Handtuch, usw. mitnehmen, – eine Lagerungsmöglichkeit vor Ort ist nicht vorhanden. Benützte Materialien bitte nach Verwendung mit den bereitgestellten Mitteln desinfizieren.
€ 26,80