Funktionelle Gymnastik, sanft & schonend

Beckenbodengymnastik für Senior*innen 60plus

  • Veranstalter:  VHS Penzing
  • 30.11.2022 - 25.01.2023, 13:00 - 14:00 Uhr
  • Kursleitung: Brigitte Horner
  • Kursort: VHS Penzing, Hütteldorfer Straße 112 , 1140 Wien
  • TeilnehmerInnen: 8 - 8
  • Kurs-Nr. 10554094b
  • 7.00 Unterrichtseinheiten, davon 0.00 online
Dieses Aufbautraining zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur trägt zu mehr Spannkraft im Alltag bei. Der Beckenboden ist ein Geflecht aus Muskeln, Sehnen und Bindegewebe im Beckenbereich, das die Organe im Unterleib stützt und eine gesunde Blasenfunktion unterstützt.
Mit dem Alter lässt allgemein die Kraft der Muskeln nach, wenn man sie nicht gezielt trainiert. Mit Beckenbodengymnastik kann man praktisch in jedem Alter beginnen, sie ist also auch für Senior*innen und ältere Menschen noch möglich und sinnvoll.
Sie können bei regelmäßigem Training vielen Beschwerden des Beckenbodenbereichs entgegenwirken.
€ 52,00
Dieser Kurs hat bereits begonnen. Sie können auf Anfrage möglicherweise noch einsteigen. Bitte schreiben Sie uns eine Nachricht an penzing@vhs.at.