Asiatische Bewegungskulturen
Yoga für Senior*innen 60plus, Senior*innen
- Veranstalter: VHS Penzing
- 20.11.2024 - 15.01.2025, 11:30 - 12:30 Uhr
- Kursleitung: Bohdana Kabacinski
- Kursort: VHS Penzing, Hütteldorfer Straße 112 , 1140 Wien
- Teilnehmer*innen: 8 - 13
- Kosten: € 57,00
- Kurs-Nr. 10620544b
- 7 Unterrichtseinheiten
In Verbindung mit gezielter Atmung trainieren die Körperübungen (Asanas) des Hatha Yoga die Beweglichkeit, Kraftausdauer, Koordination, Haltung und das Gleichgewicht. Durch die Konzentration auf die jeweilige Übung kommen auch die Gedanken zur Ruhe.
In diesem Kurs orientiert sich das Programm an den jeweils vorhandenen körperlichen Voraussetzungen, die Übungen werden behutsam angepasst.
In diesem Kurs orientiert sich das Programm an den jeweils vorhandenen körperlichen Voraussetzungen, die Übungen werden behutsam angepasst.
€ 57,00
Eine Unterrichtseinheit (im Folgenden kurz „UE“) dauert 60 Minuten und besteht aus 50 Minuten Unterricht und 10 Minuten Pause. Eine halbe UE dauert 30 Minuten und besteht aus 25 Minuten Unterricht und 5 Minuten Pause.
Hinweis: In unseren Bewegungs- und Gesundheitskursen gilt der Haftungsausschluss.