Funktionelle Gymnastik, sanft & schonend
Bitte registrieren Sie sich um einen reibungslosen Ablauf zu ermöglichen. Falls Sie bereits registriert sind, können Sie einfach an Ihrem nächsten Kurstag mit Ihrem bestehenden Konto auf https://elearning.vhs.at einsteigen.
Bürogymnastik – Bewegte Pause im Büro/Homeoffice Onlinekurs Online-Kurs
- Veranstalter: VHS Penzing
- 26.09.2024 - 12.12.2024, 12:00 - 12:20 Uhr
- Kursleitung: Elfriede Rodlmayr
- Kursort: Online-Kurs
- Teilnehmer*innen: 8 - 15
- Kosten: € 32,00
- Kurs-Nr. 10620949
- 4 Unterrichtseinheiten , davon 4 online
Ob im Büro oder Homeoffice - schnell, einfach und entspannend. Mit unserer knapp fünfzehnminütigen Bürogymnastik können Sie effektiv etwas gegen Verspannungen tun. Die Übungen im Sitzen sowie auch im Stehen dienen dazu, den Schulterbereich zu dehnen und die Wirbelsäule zu mobilisieren und zu kräftigen.
Die Rückengymnastik am Arbeitsplatz fördert die Leistungsfähigkeit und Konzentration und beugt so einem Tief nach der Mittagspause vor.
Die Bezahlung mit AK-Bildungsgutschein ist möglich. Der Gutschein kann telefonisch und kostenfrei unter der Nummer 0800 311 311 bei der Arbeiterkammer Wien bestellt werden.
Die Rückengymnastik am Arbeitsplatz fördert die Leistungsfähigkeit und Konzentration und beugt so einem Tief nach der Mittagspause vor.
Die Bezahlung mit AK-Bildungsgutschein ist möglich. Der Gutschein kann telefonisch und kostenfrei unter der Nummer 0800 311 311 bei der Arbeiterkammer Wien bestellt werden.
Teilnehmer*inneninfos
Einen Onlinekurs können Sie bequem von zu Hause aus über das Internet besuchen. Sie benötigen einen PC/Laptop, Tablet oder ein Smartphone, eine Internetverbindung und einen aktuellen Browser, um am Onlinekurs teilnehmen zu können. Eine genaue Anleitung finden Sie hier: www.vhs.at/elearning-anleitung.Bitte registrieren Sie sich um einen reibungslosen Ablauf zu ermöglichen. Falls Sie bereits registriert sind, können Sie einfach an Ihrem nächsten Kurstag mit Ihrem bestehenden Konto auf https://elearning.vhs.at einsteigen.
€ 32,00
Eine Unterrichtseinheit (im Folgenden kurz „UE“) dauert 60 Minuten und besteht aus 50 Minuten Unterricht und 10 Minuten Pause. Eine halbe UE dauert 30 Minuten und besteht aus 25 Minuten Unterricht und 5 Minuten Pause.
Dieser Online-Kurs findet ausschließlich zu fixen Kurszeiten online über die VHS-Lernplattform per Video-Chat statt. Die eigene technische Ausrüstung ist dafür Voraussetzung.
Mehr Infos unter: www.vhs.at/de/e/digital/onlinekurse
Für diesen Kurs können Sie den AK Bildungsgutschein einlösen. Informationen zur Bestellung des AK Bildungsgutscheins und der Kursbezahlung mit diesem finden Sie unter: www.vhs.at/ak
Dieser Online-Kurs findet ausschließlich zu fixen Kurszeiten online über die VHS-Lernplattform per Video-Chat statt. Die eigene technische Ausrüstung ist dafür Voraussetzung.
Mehr Infos unter: www.vhs.at/de/e/digital/onlinekurse
Für diesen Kurs können Sie den AK Bildungsgutschein einlösen. Informationen zur Bestellung des AK Bildungsgutscheins und der Kursbezahlung mit diesem finden Sie unter: www.vhs.at/ak
Hinweis: In unseren Bewegungs- und Gesundheitskursen gilt der Haftungsausschluss.