VHS-Bildungstelefon (Montag-Donnerstag 08:00–16:00 Uhr, Freitag 08:00–14:00 Uhr):
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Funktionelle Gymnastik, sanft & schonend

Pilates and more Onlinekurs Online-Kurs

  • Veranstalter:  VHS Penzing
  • 23.09.2024 - 04.11.2024, 18:30 - 20:00 Uhr
  • Kursleitung: Elfriede Rodlmayr
  • Kursort: Online-Kurs
  • Teilnehmer*innen: 8 - 15
  • Kosten: € 85,00
  • Kurs-Nr. 10620950a
  • 10.5 Unterrichtseinheiten , davon 10.5 online
Dieses von Joseph Hubert Pilates Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelte Trainingskonzept setzt auf die gezielte Kräftigung der Körpermitte ("Powerhouse"). Zentrale Elemente sind Atmung, Konzentration, Bewegungsfluss und die präzise Ausführung der Übungen, welche vor allem die tiefliegenden Muskeln trainieren. Kraft und Beweglichkeit, Balance und Haltung sind die Ziele dieses Trainings.



Teilnehmer*inneninfos

Einen Onlinekurs können Sie bequem von zu Hause aus über das Internet besuchen. Sie benötigen einen PC/Laptop, Tablet oder ein Smartphone, eine Internetverbindung und einen aktuellen Browser, um am Onlinekurs teilnehmen zu können. Eine genaue Anleitung finden Sie hier: www.vhs.at/elearning-anleitung.

Bitte registrieren Sie sich um einen reibungslosen Ablauf zu ermöglichen. Falls Sie bereits registriert sind, können Sie einfach an Ihrem nächsten Kurstag mit Ihrem bestehenden Konto auf https://elearning.vhs.at einsteigen.
€ 85,00
Eine Unterrichtseinheit (im Folgenden kurz „UE“) dauert 60 Minuten und besteht aus 50 Minuten Unterricht und 10 Minuten Pause. Eine halbe UE dauert 30 Minuten und besteht aus 25 Minuten Unterricht und 5 Minuten Pause.

Dieser Online-Kurs findet ausschließlich zu fixen Kurszeiten online über die VHS-Lernplattform per Video-Chat statt. Die eigene technische Ausrüstung ist dafür Voraussetzung.

Mehr Infos unter: www.vhs.at/de/e/digital/onlinekurse