Funktionelle Gymnastik, sanft & schonend
Fit im Alter mit tänzerischen Bewegungen 60plus, Senior*innen
- Veranstalter: VHS Penzing
- 01.10.2024 - 19.11.2024, 12:00 - 13:00 Uhr
- Kursleitung: DI Gerlinde Grötzmeier
- Kursort: VHS Penzing, Hütteldorfer Straße 112 , 1140 Wien
- Teilnehmer*innen: 8 - 10
- Kosten: € 57,00
- Kurs-Nr. 10620959a
- 7 Unterrichtseinheiten
Tanzen im Alter stärkt die Muskulatur, Koordinationsfähigkeit, Beweglichkeit und den Gleichgewichtssinn. Es fördert die Fitness und unterstützt das Herz-Kreislauf-System.
Nach einem kurzen Aufwärmen der Gelenke tanzen wir in der Gruppe, im Kreis, vor dem Spiegel und durch den Raum. Kleine Aufmerksamkeits- und Wahrnehmungsübungen runden die Stunde ab.
Nach einem kurzen Aufwärmen der Gelenke tanzen wir in der Gruppe, im Kreis, vor dem Spiegel und durch den Raum. Kleine Aufmerksamkeits- und Wahrnehmungsübungen runden die Stunde ab.
€ 57,00
Dieser Kurs hat bereits begonnen und ist daher nicht mehr online buchbar.
Eine Unterrichtseinheit (im Folgenden kurz „UE“) dauert 60 Minuten und besteht aus 50 Minuten Unterricht und 10 Minuten Pause. Eine halbe UE dauert 30 Minuten und besteht aus 25 Minuten Unterricht und 5 Minuten Pause.
Hinweis: In unseren Bewegungs- und Gesundheitskursen gilt der Haftungsausschluss.