VHS-Bildungstelefon (Montag-Donnerstag 08:00–18:00 Uhr, Freitag 08:00–16:00 Uhr):
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Kondition & Ausdauer

Konditions- und Kraft-Training

  • Veranstalter:  VHS Penzing
  • 26.06.2024 - 17.07.2024, 16:00 - 17:00 Uhr
  • Kursleitung: Elfriede Rodlmayr
  • Kursort: VHS Penzing, Hütteldorfer Straße 112 , 1140 Wien
  • Teilnehmer*innen: 8 - 8
  • Kosten: € 32,00
  • Niveau : Anfänger*in & Fortgeschrittene
  • Kurs-Nr. 10623914
  • 4 Unterrichtseinheiten
Die Kondition-und-Kraft-Stunde (KoKra) beginnt mit einer flotten Aufwärmphase zu rhythmischer Musik, der Mittelteil besteht darin, den ganzen Körper zu kräftigen. Hier arbeiten wir mit dem eigenen Körpergewicht und auch manchmal mit kleinen Hilfsmitteln. Die Stunde lassen wir gemeinsam entspannt ausklingen.

€ 32,00
Eine Unterrichtseinheit (im Folgenden kurz „UE“) dauert 60 Minuten und besteht aus 50 Minuten Unterricht und 10 Minuten Pause. Eine halbe UE dauert 30 Minuten und besteht aus 25 Minuten Unterricht und 5 Minuten Pause.