Funktionelle Gymnastik, sanft & schonend
Kräftigungstraining 60plus, Senior*innen
- Veranstalter: VHS Penzing
- 20.11.2024 - 15.01.2025, 11:00 - 12:00 Uhr
- Kursleitung: Mag.a Sabine Hollmann
- Kursort: VHS Penzing, Hütteldorfer Straße 112 , 1140 Wien
- Teilnehmer*innen: 8 - 8
- Kosten: € 57,00
- Niveau : Anfänger*in & Fortgeschrittene
- Kurs-Nr. 10624235b
- 7 Unterrichtseinheiten
Muskelabbau und Kraftverlust sind oft Gründe für den Verlust der Selbständigkeit im Alltag. In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf den Aufbau von Muskulatur, vor allem in den Beinen und im Rumpf. Übungen im Stehen und auf der Matte sorgen dafür, dass Sie gut gerüstet für die täglichen Herausforderungen sind.
€ 57,00
Eine Unterrichtseinheit (im Folgenden kurz „UE“) dauert 60 Minuten und besteht aus 50 Minuten Unterricht und 10 Minuten Pause. Eine halbe UE dauert 30 Minuten und besteht aus 25 Minuten Unterricht und 5 Minuten Pause.
Hinweis: In unseren Bewegungs- und Gesundheitskursen gilt der Haftungsausschluss.