Asiatische Bewegungskulturen
Shaolin Qigong
- Veranstalter: VHS Penzing
- 11.11.2024 - 16.12.2024, 12:00 - 13:30 Uhr
- Kursleitung: Mag. Melanie Marschnig
- Kursort: VHS Penzing, Hütteldorfer Straße 112 , 1140 Wien
- Teilnehmer*innen: 8 - 12
- Kosten: € 73,00
- Kurs-Nr. 10624560b
- 9 Unterrichtseinheiten
Das SHAOLIN QI GONG (YI JIN JING) besteht aus drei Teilen.
Im ersten Teil, Ba Jins genannt, konzentrieren wir uns auf Dehnungs-, Kräftigungs- und Gleichgewichtsübungen, die langsam und achtsam ausgeführt werden.
Im zweiten Teil, der Stehmeditation, fokussieren wir uns auf die tiefe Bauchatmung und darauf, die Atmung mit Bewegungen in Einklang zu bringen.
Im dritten Teil, den Yi Jin Jing-Übungen, kommen alle diese Elemente zusammen. Die Bewegunsabläufe sind langsam, harmonisch und fließend.
Diese Qi Gong-Form wurde lange Zeit ausschließlich von den Mönchen des Shaolin Tempels praktiziert.
Das Training ist für Menschen aller Altersgruppen geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Im ersten Teil, Ba Jins genannt, konzentrieren wir uns auf Dehnungs-, Kräftigungs- und Gleichgewichtsübungen, die langsam und achtsam ausgeführt werden.
Im zweiten Teil, der Stehmeditation, fokussieren wir uns auf die tiefe Bauchatmung und darauf, die Atmung mit Bewegungen in Einklang zu bringen.
Im dritten Teil, den Yi Jin Jing-Übungen, kommen alle diese Elemente zusammen. Die Bewegunsabläufe sind langsam, harmonisch und fließend.
Diese Qi Gong-Form wurde lange Zeit ausschließlich von den Mönchen des Shaolin Tempels praktiziert.
Das Training ist für Menschen aller Altersgruppen geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
€ 73,00
Eine Unterrichtseinheit (im Folgenden kurz „UE“) dauert 60 Minuten und besteht aus 50 Minuten Unterricht und 10 Minuten Pause. Eine halbe UE dauert 30 Minuten und besteht aus 25 Minuten Unterricht und 5 Minuten Pause.
Hinweis: In unseren Bewegungs- und Gesundheitskursen gilt der Haftungsausschluss.