Funktionelle Gymnastik, sanft & schonend
Faszien–Pilates
- Veranstalter: VHS Penzing
- 01.10.2024 - 05.11.2024, 16:00 - 17:00 Uhr
-
Kursleitung:
Barbara Wild
- Kursort: VHS Penzing, Hütteldorfer Straße 112 , 1140 Wien
- Teilnehmer*innen: 8 - 8
- Kosten: € 49,00
- Kurs-Nr. 10629753a
- 6 Unterrichtseinheiten
Pilates ist seit Jahren bekannt und bewährt. Der gesamte Körper, im Besonderen der Beckenbereich und der Rücken werden dabei gekräftigt. In diesem Kurs wird es um Faszien Dehnungen erweitert.
Die bindegewebigen Strukturen der Faszien durchziehen als Netzwerk unseren gesamten Körper und erfüllen wichtige Aufgaben. Bewegungsmangel, einseitige Belastung, Stress u.v.m. lassen dieses Gewebe verfilzen und verhärten. Durch regelmäßiges und gezieltes Training werden die Faszien wieder fest, stark, elastisch und belastbar.
Die bindegewebigen Strukturen der Faszien durchziehen als Netzwerk unseren gesamten Körper und erfüllen wichtige Aufgaben. Bewegungsmangel, einseitige Belastung, Stress u.v.m. lassen dieses Gewebe verfilzen und verhärten. Durch regelmäßiges und gezieltes Training werden die Faszien wieder fest, stark, elastisch und belastbar.
€ 49,00
Dieser Kurs hat bereits begonnen. Sie können auf Anfrage noch einsteigen. Bitte schreiben Sie uns eine Nachricht an penzing@vhs.at.
Eine Unterrichtseinheit (im Folgenden kurz „UE“) dauert 60 Minuten und besteht aus 50 Minuten Unterricht und 10 Minuten Pause. Eine halbe UE dauert 30 Minuten und besteht aus 25 Minuten Unterricht und 5 Minuten Pause.
Hinweis: In unseren Bewegungs- und Gesundheitskursen gilt der Haftungsausschluss.