Selbstverteidigung
Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Mädchen* (11-15 Jahre) – Methode "Drehungen"
- Veranstalter: VHS Penzing
- 30.11.2024 - 07.12.2024, 11:00 - 16:00 Uhr
- Kursleitung: Mag.a Renate Wenda
- Kursort: VHS Penzing, Hütteldorfer Straße 112 , 1140 Wien
- Teilnehmer*innen: 8 - 10
- Kosten: € 81,00
- Kurs-Nr. 10630411
- 10 Unterrichtseinheiten
Selbstsicherheit gewinnen und Strategien zum Selbstschutz - von Frauen* für Mädchen*.
Durch Stärkung von Tatkraft und Selbstwertgefühl und mit Hilfe von Tipps und Tricks aus den Erfahrungen anderer Mädchen* und Frauen* können wir Grenzüberschreitungen, Belästigungen und Gewalttätigkeiten bereits im Ansatz verhindern.
Die Methode "Drehungen" nutzt dabei das vorhandene Potenzial an Kraft und Geschicklichkeit und setzt die spezifischen Möglichkeiten des weiblichen Körpers bewusst ein. Dieses Know-how ist im Alltag erfolgreich einsetzbar und für alle Mädchen* unabhängig von ihrer Kondition leicht erlernbar.
Bitte mitbringen: flache, rutschfeste Schuhe, bequeme Kleidung!
Durch Stärkung von Tatkraft und Selbstwertgefühl und mit Hilfe von Tipps und Tricks aus den Erfahrungen anderer Mädchen* und Frauen* können wir Grenzüberschreitungen, Belästigungen und Gewalttätigkeiten bereits im Ansatz verhindern.
Die Methode "Drehungen" nutzt dabei das vorhandene Potenzial an Kraft und Geschicklichkeit und setzt die spezifischen Möglichkeiten des weiblichen Körpers bewusst ein. Dieses Know-how ist im Alltag erfolgreich einsetzbar und für alle Mädchen* unabhängig von ihrer Kondition leicht erlernbar.
Bitte mitbringen: flache, rutschfeste Schuhe, bequeme Kleidung!
€ 81,00
Eine Unterrichtseinheit (im Folgenden kurz „UE“) dauert 60 Minuten und besteht aus 50 Minuten Unterricht und 10 Minuten Pause. Eine halbe UE dauert 30 Minuten und besteht aus 25 Minuten Unterricht und 5 Minuten Pause.
Hinweis: In unseren Bewegungs- und Gesundheitskursen gilt der Haftungsausschluss.