Kondition & Ausdauer

Step-Aerobic Basic FitnessKARTE

Step Basic + Bauchtraining
  • Veranstalter:  VHS Floridsdorf
  • 26.09.2019 - 09.01.2020 , Uhrzeiten variieren
  • Kursleitung: Mag.a Vera Janeschitz, Barbara König
  • Kursort: VHS Neu-Stammersdorf, Brünner Straße 219/2A , 1210 Wien
  • TeilnehmerInnen: 6 - 15
  • Kurs-Nr. S8452d00
  • 13 Unterrichtseinheiten
Aerobic ist ein Fitnessprogramm, das Gymnastik und Tanz vereint und mehr (aerobe) Ausdauer und Koordination zum Ziel hat. Das Ganzkörpertraining kann in unterschiedlichen Variationen und Intensitätsstufen und auch mit Zusatzgeräten (z.B. Hanteln, Stepps) durchgeführt werden. Die Übungen, die in einfachen Schrittkombinationen zu einer Choreografie zusammengefügt werden, trainieren das Herz-Kreislaufsystem und kräftigen die Muskulatur.
€ 84,50