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Funktionelle Gymnastik, sanft & schonend

Faszientraining und Stretching Teil 2

  • Veranstalter:  VHS Floridsdorf
  • 08.04.2021 - 27.05.2021 , 17:45 - 19:15 Uhr
  • Kursleitung: Katrin Lenitz
  • Kursort: VHS Floridsdorf, Angerer Straße 14 , 1210 Wien
  • TeilnehmerInnen: 6 - 10
  • Kurs-Nr. A8192000b
  • 10,5 Unterrichtseinheiten
Die bindegewebigen Strukturen der Faszien durchziehen als Netzwerk unseren gesamten Körper und erfüllen wichtige Aufgaben. Bewegungsmangel, einseitige Belastung, Stress u.v.m. lassen dieses Gewebe verfilzen und verhärten. Die Folgen sind Verspannungen und eine ganze Reihe anderer Beschwerden, die sich durch regelmäßiges Training vermeiden lassen. Durch gezielte weiche, dynamische Übungen werden die Faszien wieder fest, stark, elastisch und belastbar. Die positive Wirkung ist mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden.

€ 70,40