Informationen zu Kursen an der VHS und im Freien finden Sie unter www.vhs.at/corona Wir freuen uns auf Sie!
Funktionelle Gymnastik, sanft & schonend

Pilates Teil 2

FEM-Kurs nur für Frauen
  • Veranstalter:  VHS Floridsdorf
  • 30.11.2021 - 25.01.2022, 19:30 - 21:00 Uhr
  • Kursleitung: Elina Everett
  • Kursort: VHS Floridsdorf, Angerer Straße 14 , 1210 Wien
  • TeilnehmerInnen: 6 - 10
  • Kurs-Nr. A8188FEMb
  • 10.50 Unterrichtseinheiten, davon 0.00 online
Dieses von Joseph Hubert Pilates Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelte Trainingskonzept setzt auf die gezielte Kräftigung der Körpermitte ("Powerhouse"). Zentrale Elemente sind Atmung, Konzentration, Bewegungsfluss und die präzise Ausführung der Übungen, welche vor allem auch die tiefliegenden Muskeln trainieren. Kraft und Beweglichkeit, Balance und Haltung sind die Ziele dieses wirkungsvollen Trainings.
Im Kurs für Fortgeschrittene geht es um die Vertiefung der Basisübungen und um komplexere und anstrengendere Bewegungsführungen.
€ 70,40