Funktionelle Gymnastik, sanft & schonend

Pilates

Kostenloses Angebot am internationalen Tag der Bildung

Veranstalter: VHS Floridsdorf
24.01.2022, 11:00 - 12:00 Uhr
Kursort: VHS Neu-Stammersdorf, Brünner Straße 219/2A , 1210 Wien
TeilnehmerInnen: 1 - 6
Kurs-Nr. S8182tag
1.00 Unterrichtseinheiten, davon 0.00 online

Dieses von Joseph Hubert Pilates Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelte Trainingskonzept setzt auf die gezielte Kräftigung der Körpermitte ("Powerhouse"). Zentrale Elemente sind Atmung, Konzentration, Bewegungsfluss und die präzise Ausführung der Übungen, welche vor allem auch die tiefliegenden Muskeln trainieren. Kraft und Beweglichkeit, Balance und Haltung sind die Ziele dieses wirkungsvollen Trainings.

Bitte beachten Sie die geltenden Covid-19-Bestimmungen: www.vhs.at/corona.

Dieser Kurs ist bereits vorbei.